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秋のぎっくり腰対策 姿勢が鍵になる理由
- 秋にぎっくり腰が増える理由 ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが走る症状です。特に秋に多い主な理由は次の通りです。 朝晩と日中の寒暖差による筋肉のこわばり 運動の機会が増え、急な動作や無理な姿勢を取りやすい 続きを見る
AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/10/10
- 投稿者
- 土橋貴也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/30
- 投稿者
- 土橋貴也
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血流改善で内側から美しくなる 簡単ツボ押し
- 血行促進に効果が期待できるツボ ①湧泉 湧泉は、足でグーをしたときに足裏で一番へこんでいるところにあるツボです。 湧泉は、血行促進・冷え・むくみ・首のこり・ホルモンバランスの安定などに効果が期待できます。 また、不眠・足の筋肉疲労・ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/23
- 投稿者
- 土橋貴也
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秋におすすめ むくみを取ってスッキリ小顔ケア
- 秋にむくみやすいのはなぜか 1 夏を引きずった生活やファッション 過ごしやすい秋とはいえ、まだ汗ばむ日もあり、夏を引きずった生活やファッションをしてしまいがちです。 夏の感覚のまま冷たい食べ物や飲み物を取りすぎたり、素足にサンダル履き 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/17
- 投稿者
- 土橋貴也
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長時間のデスクワークで肩こりしやすい人のセルフケア
- デスクワークで肩こりが起きる原因 1 長時間同じ姿勢による影響 同じ姿勢で長時間作業を続けると、特定の筋肉に負担がかかり、血行が悪くなります。特に、首や肩周辺の筋肉は緊張しやすく、疲労物質が蓄積しやすいため、肩こりが引き起こされることが 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/10
- 投稿者
- 水上謙
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ひどいアレルギー体質を克服した体験談 〜鍼灸師の視点から〜
- 子どもの頃から、私は典型的な「アレルギー体質」でした。 アトピー性皮膚炎、ニキビ症、季節性のアレルギー性鼻炎(いわゆる花粉症)、さらには犬猫アレルギー、ハウスダストアレルギーまで。生活のいたるところで不調に悩まされ、薬やステロイドで抑えては 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/08
- 投稿者
- 土橋貴也
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季節の変わり目に注意 疲れを溜めない体の整え方
- 季節の変わり目に自律神経が乱れる理由 普段は体に何の問題がない健康体の人であっても、季節の変わり目はどうしても体調を崩しやすくなってしまうもの。 これは「気象病」とも呼ばれ、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わることや、寒暖差が激しいことが原因 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/03
- 投稿者
- 水上謙
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猫背改善!胸を開くストレッチ5選(肩こり・姿勢改善に効果的)
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中が丸まり猫背になってしまう方はとても多いです。猫背が続くと見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こり・首こり、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにもつながります。 今回は、鍼灸師である私が実際に臨床で指導して 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/02
- 投稿者
- 水上謙
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【保存版】腰痛に効く5つのストレッチ|自宅で簡単にできる改善法
- 腰痛は多くの人が抱える悩みのひとつです。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりに負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。実は、腰の痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、お尻や太もも、股関節まわりの硬さにあることが多いのです。今回は、整 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/01
- 投稿者
- 土橋貴也
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スマホ疲れに効く 目と肩を緩めるツボ
- 目の疲れに効くツボ 1 睛明(せいめい) 目頭と鼻の付け根の間に位置します。目が疲れたときには、ツボ押しをしようと思わなくても、自然に人差し指などでここを押していることも多いのではないでしょうか。指の腹を当てたり、親指と人差し指で、左右 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/28
- 投稿者
- 水上謙
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【保存版】肩こりをスッキリ解消!簡単ストレッチで毎日快適に
- デスクワークやスマホの使いすぎで、気づけば肩や首がガチガチ…。 そんな肩こりに悩んでいませんか? 今回は、自宅や仕事の合間にできる 簡単ストレッチ をご紹介します。 動画でも分かりやすく解説しているので、ぜひ一緒に実践してみてください。 続きを見る