むくみ解消のツボ(2023年11月18日 23時36分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

今回はむくみ解消のツボ3つをご紹介。

◎三陰交(さんいんこう)
内くるぶしから指4本上がったところ。
骨と筋肉の境目。
血の巡りを良くし、生理痛の改善にも効果的です。

◎陰陵泉(いんりょうせん)
ひざ内側の骨を上から下へたどると、細くなったくぼみがあります。
余分な水分の代謝を促し、下痢や食欲不振にも効果的です。

◎太谿(たいけい)
内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみです。
冷えを改善するだけでなくアンチエイジングのツボ。


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≪ラクリス fit 大阪≫
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