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腸もみ専門 Youthful八王子

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腸もみ専門 Youthful八王子のブログ

のブログ一覧
  • 67件のブログがあります
  • タコ
    プライベート
    投稿日
    2023/04/14
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!タコ

    • タコです。 画像はたこ焼きですが、言いたいことはタコのこと… タコは栄養価が非常に高く、健康に良い食材の一つと言われています。 タコに含まれるタウリンは、脳や心臓の健康に役立ちます。 また、タコには良質なタンパク 続きを見る
  • ビタミンB1
    プライベート
    投稿日
    2023/04/13
    投稿者
    山岡弥生

    • ビタミンB1

    • アリナミンとかに入ってる成分 ビタミンB1は、体内でエネルギーの代謝を促進する重要な栄養素で、炭水化物をエネルギーに変換するのに重要な役割を担っているので、食物から得られたエネルギーを効率的に利用できます。 また、ビタミンB1は、神 続きを見る
  • フライドチキン
    プライベート
    投稿日
    2023/04/12
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!フライドチキン

    • ファミチキとかナナチキとか、 結局こういうのばっかり食べ手しまう… フライドチキン(鶏も肉)の一食分(約150グラム)に含まれる栄養成分の一例 カロリー:約400～500kcal たんぱく質:約30～40g 脂質:約20～ 続きを見る
  • ビタミンA
    プライベート
    投稿日
    2023/04/11
    投稿者
    山岡弥生

    • ビタミンA

    • ビタミンAは、視細胞の生成や維持に必要不可欠な栄養素です。夜盲症や角膜炎、乾燥眼症などの眼の病気を予防するためにも役にたっています。 他にも白血球の数を増やしたり、細菌やウイルスなどの感染症に対する免疫力を高めてくれます。 皮膚や骨、歯 続きを見る
  • 鮭の塩焼き
    プライベート
    投稿日
    2023/04/11
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!鮭の塩焼き

    • 鮭はオメガ-3脂肪酸の豊富であり、心臓病や脳卒中などの病気を予防することができます。 鮭には高タンパク質が含まれており、筋肉の成長や修復に必要な栄養素を供給します。また、タンパク質は食事後の満腹感を促進するため、ダイエット中にも役立ち 続きを見る
  • ご来店ありがとうございました!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/08
    投稿者
    山岡弥生
  • 納豆とキムチ
    プライベート
    投稿日
    2023/04/08
    投稿者
    山岡弥生

    • 納豆とキムチ

    • 納豆とキムチは、両方とも発酵食品で、健康に良い成分が含まれています。 納豆には、ビタミンKや大豆イソフラボン、食物繊維などが含まれています。ビタミンKは骨や血液の健康に役立ち、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、更年期障害 続きを見る
  • シリアル
    プライベート
    投稿日
    2023/04/06
    投稿者
    山岡弥生
  • 目
    プライベート
    投稿日
    2023/04/03
    投稿者
    山岡弥生

    • 目が痛い

    • 疲れ目の緩和 山岡弥生 目が痛い 目が痛いということは、目の疲れやストレス、または目に異常が生じている可能性があります。 目を休める:デスクワークやスマホ、パソコンなどで目を酷使している場合は、目を休めることが大 続きを見る
  • 階段
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/03/31
    投稿者
    山岡弥生

    • 日々の選択、階段を使う

    • 気がついていないかもしれないが、人は日々、選択しながら生活している。 どの選択肢をチョイスするかで、少しづつ人生が変わっているかもしれません! 続きを見る
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