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腸もみ専門 Youthful八王子

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腸もみ専門 Youthful八王子のブログ

2023年04月のブログ一覧
  • 23件のブログがあります
  • ビタミンB6
    プライベート
    投稿日
    2023/04/20
    投稿者
    山岡弥生

    • ビタミンB6

    • ビタミンB6は、アミノ酸の代謝に必要な酵素の生成を促進するため、 ★タンパク質の代謝に役立ちます。 また、神経系の正常な機能、免疫系の正常な機能を維持するのに役立ちます。 そして、ビタミンB6は、皮膚細胞の再生に必要な酵素の生 続きを見る
  • 牛乳
    プライベート
    投稿日
    2023/04/18
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!牛乳

    • 牛乳に含まれる栄養素 カルシウム タンパク質 ビタミンD ビタミンB2 ビタミンB3 ビタミンB5 ビタミンB6 めちゃくちゃ優秀な栄養の宝庫 なんか、破棄している〜とか、 昆虫食だ～、とかい 続きを見る
  • ビタミンC
    プライベート
    投稿日
    2023/04/17
    投稿者
    山岡弥生

    • ビタミンC

    • ビタミンCは、白血球の働きを促進することで、免疫力を高める効果があります。 また、ヘム鉄の吸収を促進することで、貧血予防にも役立ちます。 ビタミンCは、活性酸素を除去する抗酸化作用があり、老化や病気の予防に効果があります。 そして、は 続きを見る
  • ゆで卵
    プライベート
    投稿日
    2023/04/16
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!卵

    • 卵には、豊富な栄養素が含まれているため、健康的な食事にかかせない食品です。 卵白には高品質のタンパク質が含まれており、1つの卵白には約3gのタンパク質が含まれていると言われています。 そして、卵にはビタミンA、D、E、Kなどの脂 続きを見る
  • タコ
    プライベート
    投稿日
    2023/04/14
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!タコ

    • タコです。 画像はたこ焼きですが、言いたいことはタコのこと… タコは栄養価が非常に高く、健康に良い食材の一つと言われています。 タコに含まれるタウリンは、脳や心臓の健康に役立ちます。 また、タコには良質なタンパク 続きを見る
  • ビタミンB1
    プライベート
    投稿日
    2023/04/13
    投稿者
    山岡弥生

    • ビタミンB1

    • アリナミンとかに入ってる成分 ビタミンB1は、体内でエネルギーの代謝を促進する重要な栄養素で、炭水化物をエネルギーに変換するのに重要な役割を担っているので、食物から得られたエネルギーを効率的に利用できます。 また、ビタミンB1は、神 続きを見る
  • フライドチキン
    プライベート
    投稿日
    2023/04/12
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!フライドチキン

    • ファミチキとかナナチキとか、 結局こういうのばっかり食べ手しまう… フライドチキン(鶏も肉)の一食分(約150グラム)に含まれる栄養成分の一例 カロリー:約400～500kcal たんぱく質:約30～40g 脂質:約20～ 続きを見る
  • ビタミンA
    プライベート
    投稿日
    2023/04/11
    投稿者
    山岡弥生

    • ビタミンA

    • ビタミンAは、視細胞の生成や維持に必要不可欠な栄養素です。夜盲症や角膜炎、乾燥眼症などの眼の病気を予防するためにも役にたっています。 他にも白血球の数を増やしたり、細菌やウイルスなどの感染症に対する免疫力を高めてくれます。 皮膚や骨、歯 続きを見る
  • 鮭の塩焼き
    プライベート
    投稿日
    2023/04/11
    投稿者
    山岡弥生

    • タンパク質を摂ろう!鮭の塩焼き

    • 鮭はオメガ-3脂肪酸の豊富であり、心臓病や脳卒中などの病気を予防することができます。 鮭には高タンパク質が含まれており、筋肉の成長や修復に必要な栄養素を供給します。また、タンパク質は食事後の満腹感を促進するため、ダイエット中にも役立ち 続きを見る
  • ご来店ありがとうございました!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/08
    投稿者
    山岡弥生
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