腰痛・膝痛があってもデッドリフト160kgが挙がる体!(2023年06月26日 20時00分) 整体トレーニングジム MAEDAGYM

みなさんこんにちは!

パーソナルトレーナーの前田です!

先日自主トレでデッドリフト160kgを挙げました!ブログ画像ブログ画像
前田は10代のときに120kgのスクワットで腰を痛めヘルニアになり、二十歳の時にバスケの練習中に右膝の半月板を損傷し手術をしました

そして今年ね4月の上旬に半月板の左右差が原因で自転車が乗れないほどの膝痛を抱えました、、

しかし、その後、膝の負担を減らすため約6kg減量し、トレーニングを重ねて去年はMAX150kgだったデッドリフトを160kgまで伸ばしました!

前田のパーソナルでは同じように膝や腰に痛みを抱える方が普通の生活以上のパフォーマンスレベルに達するようなトレーニングを行います^_^

様々な痛みや傷害を抱える方、トレーニングやダイエットはできないと諦めてはいませんか?

そんな方はぜひ一度ジムにいらしてください!

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。