‟こころとからだ”創健館まざぁ・あ～す-生命・いのち-のブログ(サロンのNEWS)一覧

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‟こころとからだ”創健館まざぁ・あ～す-生命・いのち-のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

361件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/01/19

投稿者

上村藍美
- 空気清浄機の日
- 今日は空気清浄機の日でもあるそうです。他にも語呂合わせでさまざまな記念日になっています。見てみるといろいろあって面白いです! 年が明けて、早くも2週間が経ち皆様、お疲れを感じられていませんでしょうか。だ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/13

投稿者

上村藍美
- いただきもの
- お客様からオーナーの娘にへ。といただきました♡ 最近めっきり見なかったこのキャラメル! テンション上がりました! ありがとうございました。 “こころとからだ”創健館まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/04

投稿者

上村藍美
- こたつから出られない
- それから、朝食が洋食派の方向けお正月明けをスッキリと過ごすには。乳製品や卵、ナッツ類、はちみつ、バナナなどにもトリプトファンは豊富に含まれます。また、ビタミンB6は魚類だけでなく鶏肉やニンニク、牛レバーなどにも多く含まれ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/03

投稿者

上村藍美
- 凧揚げ
- お正月明けをスッキリと過ごすには ②の続きになります。どんな内容の朝食を摂ると良いのか。トリプトファンが豊富なのは大豆製品、乳製品、鶏肉、魚卵、ゴマ、白米など。ビタミンB6は、サケ、サンマ、イワシ、マグロ、カツオな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/02

投稿者

上村藍美
- おせち料理
- お正月明けをスッキリと過ごすには次に ②朝食を見直し、睡眠の質を高めるというものです。朝、気持ちよく目覚めるには、質の良い睡眠をしっかりとることが欠かせません。どういうことか。ざっくり端的に説明をすると、「睡眠続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/01

投稿者

上村藍美
- 2025 本年もよろしくお願いいたします。
- 謹んで新春のお祝い申し上げます。皆様の健康と幸せを願い 2025年も日々精進して参ります。よろしくお願いいたします。 “こころとからだ”創健館まざぁ・あーす-生命・いのち-町田市野津田町町田整体#町続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/31

投稿者

上村藍美
- 年末のご挨拶
- 皆様、今年も大変お世話になりありがとうございました。お風邪など召されぬようご自愛くださいませ。穏やかな新年を迎えられますようお祈り申し上げます。 “こころとからだ”創健館まざぁ・あーす-生命・いのち- 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/30

投稿者

上村藍美
- お正月太り
- お正月明けをスッキリと過ごすにはまず ①早起きをして日の光を浴びるです。夜も遅くまでパソコンやスマホを使ったり明るい光を浴び続けたりしないよういつもの時間に自然に眠りにつけるようにしましょう。 “こころとからだ”創続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/29

投稿者

上村藍美
- 今年もあと僅か
- 12月のイベントクリスマスも終わり次は年末年始家族みんなで集まる楽しい時間ですね。ついつい、食べすぎてしまう、、という方も多いのではないでしょうか。 ☆体内時計のズレを正すこと☆ カウントダウンや初詣続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/28

投稿者

上村藍美
- 腸活免疫
- 食事や運動、マッサージなどで腸内環境を整え心身の健康を維持するためいろいろな考えや方法がありますがそもそもなぜ腸を整えることが健康につながるのでしょう。実は、消化・吸収だけではなく多様な働きをしている腸は人体最大続きを見る