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美容整体×ストレッチPREMIUM STRETCH

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

愛知県名古屋市東区泉1-22-26 N.S.ZEAL泉305

最寄り駅：名古屋市営地下鉄桜通線 久屋大通駅 1B出口より徒歩3分

口コミ26件

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美容整体×ストレッチPREMIUM STRETCHのブログ

2023年12月のブログ一覧
  • 6件のブログがあります
  • ゴルフプラン
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/12/25
    投稿者
    白川

    • ゴルフプラン

    • ゴルフにおいて可動域の向上は非常に重要です! その必要性についていくつかのポイントを挙げてみます! 力強く再現性の高いスイングをするには、体をしっかりと捻転させることが大切です。 捻転とは、簡単に言うと下半身と上半身をねじる動作の 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/12/18
    投稿者
    白川

    • 夕飯の時間は何時ですか?

    • 今回は、晩御飯が遅くなってしまう方にオススメな食事方をお伝えいたします! 21時以降に食べるなら ・冷たい食事ではなく、火の通ってる温かいものを食べましょう ・海藻や貝類が入った食事で新陳代謝をUP! ・タンパク質を積極的に摂る 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/12/15
    投稿者
    白川

    • 「呼吸と冷え性」

    • 今回は「呼吸と冷え性」について解説していきます。 冷え性だな～という方は最後まで読んで下さい! まず冷え性を改善する上で大きなポイントが 「体の循環を良くする」こと。 そして、循環を良くするために必要な要素は2つ。 1:そ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/12/13
    投稿者
    白川

    • 雨の日の身体の不調

    • 雨の日は身体の不調が出やすいです! 雨の日は ・関節が痛くなる ・頭痛が出る ・身体が重だるくなる ・集中力が切れやすい ・気分が上がらない などなど… 雨が原因で心身ともに色々な不調が出てきます。 でも不調が出な 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/12/10
    投稿者
    白川

    • ぎっくり腰

    • 季節の変わり目に要注意! こんな時に起こりやすいのがギックリ腰です!特に注意が必要な方は、 ・1年以内にギックリ腰をされた事がある方 ・腰痛がある方 ・仕事中にあまり動かない方(デスクワークなど) この3つのうち1つでも当てはまる 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/12/05
    投稿者
    白川

    • 座って出来る!腰痛予防の体操★

    • お腹に意識を集中させ、深呼吸をする事で、腸腰筋・腹横筋を刺激します。体幹のトレーニングになるので 腰痛予防にオススメの体操です(*^_^*) ※お腹を膨らませるようにして息を吸い、5～10秒かけて、息を吐きながらお腹をへこませて、1 続きを見る
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