美容整体×ストレッチPREMIUM STRETCHのブログ(サロンのNEWS)一覧

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美容整体×ストレッチPREMIUM STRETCHのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

18件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2023/11/21

投稿者

白川
- ビタミン!
- 最近気温が上がったり下がったりとややこしい日々が続いていますが体調は崩していませんか?? 今の季節気温の変化・気圧の変化が激しいので体調が崩れやすいですっ! そんな季節を打破するには”栄養”が大切です!中でも、私も最近意識して摂り始続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/20

投稿者

白川
- 脹脛がつる
- くふくらはぎが攣る方は筋肉が縮みすぎている可能性があります。縮みすぎている筋肉はもちろん伸ばさなきゃいけないのですが無理やり伸ばしても揉み返しや筋肉痛のような痛みが生じます! まずは筋肉をほぐすところから始めましょう! フォーム続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/07

投稿者

白川
- 睡眠について
- たくさん寝てもなぜかスッキリ起きられない、寝付きが悪いなどで悩んでいませんか? 厚生労働省では「快適な睡眠を確保するための、睡眠時間、睡眠パターン等は人それぞれで個人差があります。特に年齢の影響は大きく、10歳代では、8から10時間、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/06

投稿者

白川
- 首の痛みについて
- 首には様々な大切な神経が通っています。首こりはそれらが一緒に圧迫してしまうことで、こりだけではなく内科的疾患のような症状も引き起こしてしまうのです。◯めまい首こりが原因で出てくる症状として非常によくあり、発症しやすい時間帯として、夕方以続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/01

投稿者

白川
- 腰痛
- 日本ではおよそ8割の人が、人生のうちに1度は腰痛に悩まされると言われています。このブログを読んでくださっている方の中にも、今現在腰痛を患っている方もいるのではないでしょうか。腰痛が悪化すると、立っているのも座っているのも辛くなります。場合に続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/26

投稿者

白川
- 季節の変わり目
- 季節の変わり目になると体調を崩しやすくなる方がいます。原因は色々ありますがお身体のバランスが崩れていたり疲労が蓄積した状態ですとお身体の回復力が低下していてちょっとした環境の変化に対応できず体調が悪くなります。そうならない為に普段か続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/24

投稿者

白川
- 炭酸水
- 炭酸水は、糖類やカフェインを含まず、胃腸を整える働きもあります。炭酸水は100～200ml程度なら体温低下を抑制する作用があり、冷え性やダイエット効果も期待できます。ただし、500ml以上飲むとお腹が膨れてしまうため、食事がしっかりと取れな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/22

投稿者

白川
- 自立神経の乱れ
- 仕事中になんだか肩が凝ったり、目の疲れが出てきて集中できない!なんてことあなたは感じたことありませんか??それ、放っておくとどんどん仕事のパフォーマンスを下げてしまう要因になります! そもそも肩の凝り感や目の疲れは『背中の筋肉が硬くなる』続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/19

投稿者

白川
- 肩こりの原因は❓
- デスクワークに多い肩こり、その肩こりってなんで起きるの?その原因のほとんどは普段の仕事中の『姿勢』によるものです!!今これを読んでくれているあなたの姿勢は丸くなっていませんか??普段から気をつけていても、いざ仕事に集中するとパソコンを覗続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/18

投稿者

白川
- ぎっくり腰について
- 『ぎっくり腰』あなたは経験したことがありますか?できることなら経験したくない、ぎっくり腰。今回はその『ぎっくり腰』を回避するために注意すべき状態をお伝えします!『ぎっくり腰』になる人の特徴として身体の柔軟性が乏しいことが挙げられます。柔続きを見る