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FALCONS鍼灸院×パーソナルジム

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営業時間 09:00～22:00(最終受付20:30)

千葉県八千代市下市場1-5-28 第一富士ビル2階

最寄り駅：京成本線 勝田台駅 北口より徒歩9分

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FALCONS鍼灸院×パーソナルジムのブログ

のブログ一覧
  • 81件のブログがあります
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/31
    投稿者
    阿部隼兵

    • 2025年もありがとうございました。

    • 2025年も大変お世話になりました。 【柳に風】 軸をしっかり持つことで 外からの刺激に惑わされることなく ムキにならずに、余裕を持って受け流せる という意味で 特に今年はこれを意識して コツコツ取り組んできたと思 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/22
    投稿者
    阿部隼兵

    • コツコツコツコツ

    • 大きな変化を出すためには コツコツ積み重ねが必要で 今までと同じような生活で 「なんとなく変わろうとしてる」だけだと なかなか変化が積み上がらなくて もどかしく感じてしまうんですよね 日々の動きや食事、メンタル面から 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/15
    投稿者
    阿部隼兵

    • パーソナリティ

    • 他者と競争することで自分を鼓舞して 目標を達成していくタイプの方もいれば 己とひたすら対峙して 淡々と成果を積み上げていくタイプの方もいる 目標達成におけるマインドセットでどっちが自分に合うかは これまで生きてきた中での環 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/08
    投稿者
    阿部隼兵

    • 人には人のストレッチ

    • 歪みがある=痛みがある ではありません。 筋力や筋肉の長さ、柔軟性の左右差も もちろんそれも1つの原因となりますが 左右差があっても 僕みたいに痛みが出ないこともあります。 なのでパッと見て歪んでるから ここが原因! 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/01
    投稿者
    阿部隼兵

    • みんな大好きインナーマッスル

    • 腰痛の時などに話に出てくる 「腸腰筋」 肩の痛みの時などに話に出てくる 「棘上筋」 などなど いわゆるインナーマッスルと言われる これらの筋肉は単一で動かすことが非常に難しいため 初めは全然動いているかわからないことが 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/24
    投稿者
    阿部隼兵

    • 脳筋はロジカルな体質改善

    • 筋トレは幸せホルモン(セロトニン・エンドルフィン)を分泌してくれ、ポジティブな思考にしてくれます。 そして、 ベンチプレス100kg達成した! 次は110kgを上げるために… ⬇️ ・セットの組み方 ・トレーニング頻度(疲労管理 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/17
    投稿者
    阿部隼兵
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/10
    投稿者
    阿部隼兵

    • オーダーメイド施術・トレーニング

    • 大きく背屈をする→背中の筋肉から仙骨への刺激 →骨盤神経へ→直腸の蠕動運動活性化 →排便促進 という流れでブリッジをした翌日は とてもお通じが良くなりました。 これはあくまでも僕の場合でしかないし 「便秘にはブリッジをしよう 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/03
    投稿者
    阿部隼兵

    • 「ながら」で習慣化

    • ストレッチ。 やったほうがいいのはわかっているけど どうしても続かない。 30代の方でストレッチをした場合の効果持続時間は72時間(3日間)ほどと 言われています。 やるぞ! と、思い立って準備をして30分しっかりや 続きを見る
  • 1
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/27
    投稿者
    阿部隼兵

    • 目的と手段を間違えないように

    • ストレッチやトレーニングを 「やること」が目的ではなく スムーズに動けるようになったり 痛めにくくなったり 終わったあとにスッキリしたり やった後の「体の変化を実感」 するための手段ですよ 続きを見る
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