ABCカイロプラクティック整体院のスタッフブログ(小林亘)一覧

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ABCカイロプラクティック整体院のブログ

小林亘のブログ一覧

149件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/05/21

投稿者

小林亘
- 静的疲労の解消について
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「静的疲労の解消について」です生活が便利になり、日常で体を使う機会が激減したにもかかわらず「体の疲れ」を訴える人は一向に減りません。同じ疲労でも昔と今では質が違います続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/18

投稿者

小林亘
- 筋トレとジョギングのタイミングについて
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「筋トレとジョギングのタイミングについて」です筋トレ前のウォーミングアップとしてジョギングを取り入れる人も多いです。しかし10分程度ならいいのですが、30分以上のジョギン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/15

投稿者

小林亘
- スポーツが苦手な人ほど筋肉は育ちやすい!
- BCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「スポーツが苦手な人ほど筋肉は育ちやすい!!」スポーツが苦手な人ほど、筋トレで筋肉がつきやすいといえます。実際に筋肉隆々のボディビルダーには、スポーツの経験が少ないか、スポ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/12

投稿者

小林亘
- 理想的なストレッチの使い分け!
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「理想的なストレッチの使い分け!」についてですストレッチはいくつかの方法があり、大きく分けると「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があります。静的ストレッチは、筋肉を伸続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/09

投稿者

小林亘
- パワーナップとは?
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「パワーナップとは」についてですパワーナップとは、12～15時くらいに取る 10～30分程度の睡眠(昼寝)です。睡眠は眠りの深さにより、レム睡眠とノンレム睡眠があり、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/06

投稿者

小林亘
- イベントに出展参加しました
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 5/5に参加した「NSTかわまつり」の模様をご紹介します毎年ゴールデンウィークに新潟市の信濃川やすらぎ堤沿いで開催されますゴールデンウィークのイベントなので、ほとんど子供連続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/03

投稿者

小林亘
- 筋肉が脂肪に変わる?誤解です!
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「筋肉が脂肪に変わる?誤解です!」筋肉は運動不足になったりすると少しずつ細くなりますが、加齢とともにも減少すると言われています。40才を過ぎると年率1%程度減少するようで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/30

投稿者

小林亘
- 1日カイロプラクティックセミナー♪
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 昨日開催しました「1日カイロプラクティックセミナー」模様をお伝えします自分の所属する「全国健康普及会」では、一人でも多くの方を健康にするため 3ヶ月に1回程度各地で健康セミナ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/27

投稿者

小林亘
- 筋トレはゆっくり!!
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「筋トレはゆっくり!!」です筋トレは自分の体重やダンベルなど、重りを抵抗にして行う運動ですが、筋トレ中は抵抗を受けながら、ある程度ゆっくり動かないと筋肉には効果なしです。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/24

投稿者

小林亘
- やせたい部分だけ筋トレする
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「やせたい部分だけ筋トレする」です筋肉は狙った部分を正しく鍛えればそこがピンポイントで発達します。腕を太くしたいなら「アームカール」、胸を熱くしたいなら腕立て伏せや「続きを見る