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ピラティスで「一生動ける」元気な体へ!
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 「運動は苦手だけど、体力はつけたい」 そんな方にはマシンピラティスがおすすめです! 呼吸に合わせてゆっくり体を動かすだけで、深層部の筋肉が目覚め、驚くほど体が軽くなります。 続きを見る
ボディメンテナンス池下整骨院・整体院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/05/26
- 投稿者
- 北村幸羽
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/05/11
- 投稿者
- 北村幸羽
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不調は姿勢から改善!
- 【猫背・反り腰・肩こり・腰痛でお悩みの方へ】 「姿勢が悪い気がする…」「肩や腰がいつも重だるい…」そんなお悩みはありませんか? 猫背や反り腰は見た目だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもつながります。長時間のデスクワークやスマホ操作、運 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/04/29
- 投稿者
- 北村幸羽
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薄着前にピラティスでお腹と背中の引締め
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 暖かくなり、薄着の季節が近づいてきましたね♪ Tシャツや軽いトップスになると、お腹や背中のラインが気になり始める方も多いのではないでしょうか? 実は、お腹まわりや背中のたるみは「姿 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/04/29
- 投稿者
- 北村幸羽
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GW限定!初回無料体験実施中
- こんにちは!ボディメンテナンス池下整骨院です。 ゴールデンウィーク期間中、当院では「初回施術無料体験イベント」を開催いたします!連休のこの機会に、日頃の疲れをリセットしませんか? 立ち仕事で足の疲れや腰の重だるさを感じている方、 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/04/18
- 投稿者
- 北村幸羽
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ピラティスで整える骨盤バランス
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 反り腰でお悩みの方は、骨盤が前に傾く「前傾姿勢」になっていることが多く、腰に過度な負担がかかりやすい状態です。この姿勢では腹筋がうまく使えず、背中や腰の筋肉ばかりが緊張しやすくなるため、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/11
- 投稿者
- 北村幸羽
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頭の重さ知っていますか?
- おはようごさいます! ボディメンテナンス池下です。 皆さん、人の頭の重さは、5～6キロあるって知っていましたか～? そんな重たい頭を支えているのが首と肩です!!! 頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため 続きを見る
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