月曜の朝に頭が重いのは夏バテのサインかも(2026年07月13日 10時58分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。

月曜の朝、目が覚めた瞬間から頭が重い。
週末にしっかり休んだはずなのに、体がだるくてなかなかエンジンがかからない。
そんな感覚はありませんか。

実はそれ、夏バテの始まりのサインかもしれません。

週末は猛暑の屋外で過ごし、月曜になると冷房の効いたオフィスへ。
体は短い時間のあいだに、大きな温度差を何度もくぐり抜けることになります。
この寒暖差が繰り返されると、体温調節を担う自律神経が働きどおしになり、少しずつ消耗していきます。
自律神経のバランスが崩れると血流が滞りやすくなり、頭や首の重さ、だるさとして現れることがあります。
「休んだのに疲れが取れない」と感じるのは、体ではなく自律神経が疲れているからかもしれません。

ほかにも、なんとなく食欲がわかない、夜になっても寝つきが悪い、日中にぼんやりしてしまう。
そんな小さな不調が重なっているときは、体が「少し休ませて」と合図を送っているサインです。

そんな朝におすすめしたいのが、通勤前のぬるめのシャワーです。
38〜40℃くらいのお湯を5分ほど浴びながら、後頭部から首すじを指の腹でやさしくほぐしてみてください。
体を内側から温めておくことで、冷房との温度差がやわらぎ、自律神経への負担を減らすことにつながります。

とはいえ、たまった疲れは自分ではなかなかほぐしきれないもの。

nidoneのドライヘッドスパは、外からは見えない「頭の内側の疲れ」にじっくりアプローチする施術です。
心地よい圧で頭全体をゆっくりゆるめていくと、ふっと力が抜けて、頭が軽くなっていく感覚を味わっていただけます。
気づかないうちに頑張りすぎている自律神経を、静かな空間でそっと休ませてあげませんか。
サロンは池袋駅から歩いてお越しいただける場所でお待ちしています。
週のはじまりこそ、スッキリとした頭でスタートしていただけたら嬉しいです。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
ドライヘッドスパ専門店 nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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