「何か運動しなきゃ」と思っている方へ
「身体のために何かしなきゃ」
「運動した方がいいとは思うけど、何をしたらいいかわからない」
そんなふうに感じている方はとても多いです。
特に60代くらいになると、
「身体を動かした方がいいのはわかっているけど、いきなり運動するのは不安」
という声もよく聞きます。
実際、身体が硬くなった状態で急に運動を始めると、膝や腰に負担がかかってしまうこともあります。
そのため大切なのは、いきなり頑張って運動することよりも、まず身体を整えて動きやすい状態をつくることです。
当店の「ホグレル」は、
身体をほぐして筋肉をゆるめたあとに、マシンを使って無理なく身体を動かしていきます。
強い負荷をかけたり、きついトレーニングをするわけではないので、運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも安心して取り組んでいただけます。
また、一般的な整体のようにその場で身体を整えるだけでなく、身体を動かしながら整えていくことも大きな特徴です。
「身体を動かさなきゃと思っているけど、何から始めたらいいかわからない」
そんな方こそ、まずは無理なく身体を整えるところから始めてみませんか?
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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