KKストレッチ&トレーニング上尾店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/07/19 09:41
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上尾市で長時間のデスクワークで腰が痛い方へ
お仕事、家事や様々なシーンなどで腰の痛みや疲れでお悩みはありませんか?
長時間のデスクワークや立ち仕事の方が一度は感じる腰の痛みについてご紹介します。
腰痛とは筋肉や関節、椎間板などに負担がかかることで起こる症状です。長時間の同じ姿勢、運動不足や筋力低下などが主な原因です。
◎予防と改善
・正しい姿勢を意識しましょう
・適度なストレッチや運動を行う
・長時間同じ姿勢を避ける
・無理な動作や重い物を持ち上げるのに注意する
腰痛を放置し過ぎると悪化することもあるため痛みが長期続く場合は早めに医療機関へ相談しましょう。
