気温差疲れに整体でリフレッシュ!(2025年05月19日 13時40分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

ここ数日昼間は暑く、夜は冷えますね。こうした気温の変化が身体に負担をかける「寒暖差疲労」を感じている方も多いのではないでしょうか?
自律神経が乱れやすくなるこの時期は、疲労感やだるさ、肩こりなどの不調が出やすくなります。そんなときこそ、整体で身体を整え、自律神経のバランスを保つことが大切です。

【寒暖差疲労とは?】
寒暖差疲労は、気温の急激な変化に身体が対応できず、自律神経が乱れて疲れやすくなる状態です。特に、昼夜の気温差で起こりやすく、肩こりや頭痛、全身のだるさなどが主な症状です。

【なぜ寒暖差疲労が起こるのか?】
自律神経は体温調節を担っていますが、寒暖差が大きい環境ではその負担が増え、身体がだるくなったり、疲労感を感じやすくなります。

【整体でできる寒暖差疲労対策】
◯自律神経の調整: 首や肩をほぐし、自律神経のバランスを整えます。
◯血行促進: 血流を改善し、冷えやむくみを軽減。
◯リンパケア: 老廃物の排出を促し、身体のだるさを解消します。

【日常でできるセルフケア】
◯ 身体を温める: 手首・足首を温め、冷えを防ぎましょう。
◯入浴とリラックス: 温かいお風呂で血行促進し、身体をリセット。
◯規則正しい生活: 睡眠とバランスの取れた食事も大切です。

寒暖差疲労は、整体と日常のケアで予防できます。
最近疲れが取れないなあ!という方、ぜひ一度当店で施術を受けてみてください!