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夏こそ意識したいタンパク質をとることの大切さ
- こんにちは、Tomomiです。ブログ画像暑い日が続くと、「食欲がなくてそうめんだけ」「冷たい麺類で済ませてしまう」という日が増えていませんか? 夏は食事が偏りやすい季節ですが、そんな時こそ意識したいのがたんぱく質です。 たんぱく 続きを見る
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/07/22
- 投稿者
- Tomomi
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/07/22
- 投稿者
- Tomomi
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タオル1枚でできる肩甲骨ストレッチ
- こんにちは、Tomomiです。 「肩が重い」「首が張る」「デスクワークで肩がガチガチ…」 そんな方におすすめなのが、タオル1枚でできる肩甲骨ストレッチです。 肩甲骨は腕や首、背中の筋肉とつながっており、動きが少なくなると肩や首に負担が 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/18
- 投稿者
- Tomomi
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夏祭り・花火大会の後に増える腰痛と足の疲れ
- こんにちは、Tomomiです。 夏祭りや花火大会は、夏ならではの楽しみの一つです。しかし、「帰宅したら腰が痛い」「足がパンパンにむくんだ」「翌日まで疲れが残っている」という経験はありませんか? 実は、夏祭りや花火大会では、普段よ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/17
- 投稿者
- Tomomi
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汗をかく季節こそ姿勢が大切な理由
- こんにちは、Tomomiです。 夏は気温が高く、少し動いただけでも汗をかく季節です。「暑さで体がだるい」「肩や腰が重い」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、この時期こそ姿勢を意識することが大切です。 暑さが続くと、体力を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/16
- 投稿者
- Tomomi
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プールや海の後にやっておきたい体のケア
- こんにちは、Tomomiです。 夏といえば、プールや海へ出かける機会が増える季節ですね。泳いだり、水辺で遊んだりするとリフレッシュできますが、実は楽しんだ後の体には思っている以上に負担がかかっています。 水の中では浮力があるため 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/15
- 投稿者
- Tomomi
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熱中症対策だけじゃない!夏に必要な水分補給のコツ
- こんにちは、Tomomiです。 暑い日が続くと、「熱中症にならないように水を飲もう!」と意識する方が増えます。しかし、水分補給は熱中症予防だけでなく、体のコンディションを整えるためにも欠かせません。 人の体は約60%が水分ででき 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/15
- 投稿者
- Tomomi
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夏の運転・旅行で肩こりを防ぐ方法
- こんにちは、Tomomiです。 夏休みやお盆休みは、車での旅行や長距離移動が増える季節です。楽しい旅行のはずが、「目的地に着いた頃には肩や首がガチガチ…」という経験はありませんか? 長時間の運転では、ハンドルを握る姿勢が続くため 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/14
- 投稿者
- Tomomi
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夏におすすめのウォーキング時間帯とは?
- こんにちは、Tomomiです。 健康のためにウォーキングを始めたいと思っていても、夏は暑さが厳しく「いつ歩けばいいの?」と悩む方も多いのではないでしょうか。 夏のウォーキングで大切なのは、気温が比較的低い時間帯を選ぶことです。特 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/07/13
- 投稿者
- Tomomi
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近くのおすすめカフェ
- こんにちは、Tomomiです。 整体で身体が軽くなった後は、そのまま忙しい日常に戻るのではなく、少しだけゆっくり過ごす時間を作るのもおすすめです。 当店の周辺には、おしゃれで落ち着いた雰囲気のカフェがたくさんあります。 上 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/11
- 投稿者
- Tomomi
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夏の食欲不振のときに取りたい栄養素
- こんにちは、Tomomiです! 暑い日が続くと、「食欲がわかない」「そうめんや冷たいものばかり食べてしまう」という方も多いのではないでしょうか。食事量が減ると、体に必要な栄養素が不足しやすくなり、夏バテや疲労感につながることがあります 続きを見る
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