台風の季節になんとなく不調を感じる方へ(2025年07月15日 13時45分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは。
Gravity Zero整体院です。

今週に入り台風の接近に伴い、不安定な気候が続いています。
毎年、台風が近づく時期になると「なんとなく調子が悪い」「頭が重い気がする」「やる気が出ない」といったお声をいただくことが増えてきます。
こうした体調の変化には、気圧の変動が関係している可能性があります。

1,気圧と体の関係
台風の接近時は、短時間で気圧が大きく下がることがあります。
この急激な環境の変化に体がうまく対応できず、次のような状態が現れやすくなると言われています。

・なんとなく頭が重い
・肩まわりや首に違和感を感じる
・眠りが浅くなる
・集中力が続かない
・体がだるい、疲れやすい

こうした変化は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

2,自分でできる簡単ケア
体のバランスを整えるために、日常の中でできることもいくつかあります。

・ゆっくり深呼吸をする
ゆったりとした呼吸は気持ちを落ち着け、体に安心感を与えます。

・軽いストレッチや散歩
無理のない範囲で体を動かすことで、全身のめぐりが良くなりやすくなります。

・ぬるめのお風呂に浸かる
38〜40℃のお湯に10〜15分ほどゆっくり浸かることで、体が芯からあたたまりリラックスしやすくなります。

・生活リズムを整える
急な天候の変化に備えるには、規則正しい生活が土台になります。寝不足や偏った食事には注意したいところです。

3,整体でのサポートも有効です
台風や天候の影響で体の調子を崩しやすい時期には、自分だけでケアしきれない疲れや緊張が蓄積している場合もあります。
当店では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、全身のバランスを整えるお手伝いをしています。
台風の時期に不調を感じやすい方も、ぜひお気軽にご相談ください。

気象の変化は避けられないものですが、体のケアは日々の積み重ねが大切です。
「最近なんとなく調子が出ないな」と感じたときは、自分の体の声に耳を傾け、早めのケアを意識してみてください。
皆さまが台風の季節を健やかに過ごせますよう、私たちもサポートしてまいります。