夏の体調管理に整体を ～熱中症の予防意識とケア～(2025年07月23日 16時57分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

暑さが本格化する夏は、心身への負担が大きくなる季節です。
なかでも近年よく耳にする「熱中症」は、ちょっとした油断で体調を崩すきっかけになることも。
こまめな水分補給や日差しを避ける工夫が基本ですが、日々の体調管理も同じくらい大切です。

当院では、整体を通じて夏の不調を予防しやすい体づくりをサポートしています。今回は、暑さに負けないコンディションを保つための考え方と、整体がお手伝いできることをご紹介します。

【熱中症とは】
一般的に「熱中症」とは、高温多湿な環境で体温の調整がうまくいかず、体調をくずすことを指します。
室外だけでなく、室内にいても油断は禁物といわれており、こまめな休憩や冷房の活用などが推奨されています。

【整体が夏の体調管理に役立つ理由】
・自律神経のバランスに着目
整体では、背骨や骨盤のバランスに働きかけることで、全身のめぐりを整えやすくなります。こうしたアプローチは、自律神経の安定をサポートし、体が環境の変化に対応しやすい状態を目指します。

・めぐりの良い身体づくり
暑さで体が重だるく感じることがありますが、その一因として「巡りの滞り」が考えられることも。整体によって筋肉の緊張をゆるめ、身体全体の流れをスムーズに保つことで、季節の変化に負けにくい状態が期待できます。

・日々のケアとして
整体は特別なときだけでなく、普段からのコンディションを整える手段としてもご利用いただけます。夏に限らず「なんとなく不調」「最近疲れが抜けにくい」という方にもおすすめです。

【施術を受ける際のポイント】
体が極端にだるいと感じるときや、強い不快感がある場合は、まずはゆっくり休養をとりましょう。

整体はあくまで体の調整を目的としたものであり、不調を感じた場合は無理をせず、必要に応じた対処を心がけてください。

施術前後は、水分補給をお忘れなく。室内でも熱がこもりやすいため、暑さ対策も意識していただくと安心です。

【まとめ】
夏を健やかに過ごすためには、暑さへの対策とともに、日々の体調管理が大切です。整体は、心身のバランスを整えることで、季節の変化に負けないコンディションづくりをお手伝いできます。

これからの暑い時期、ぜひ整体を取り入れて、快適な毎日をお過ごしください。