季節の変わり目こそ整えどき!(2025年09月09日 11時50分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは。
Gravity Zero整体院です。

9月に入っても日中は汗ばむ陽気が続き、
気温差や湿度の変化に体調を崩される方も多く見受けられます。
今回は、そんな「残暑の時期」に感じやすい不調と、
それに対する整体の活用についてご紹介いたします。

残暑は疲れが残りやすい時期でもあります。

例えば、
・朝起きても体が重たい
・肩や腰がこわばっている
・なんとなくやる気が出ない
・頭がぼんやりする
・胃腸の調子が安定しない
など、目立った症状があるわけではないけれど、
「なんとなく調子が悪い」と感じることはありませんか?
これは、夏の間に受けた冷房や暑さの影響、
また気温差や生活リズムの乱れによって、
心身のバランスが崩れているサインかもしれません。

整体は、身体全体のバランスを整えることで、
日々の生活の中で知らず知らずのうちに蓄積された疲れや緊張をやわらげる手助けになります。

このような時期に整体を取り入れることで、
・筋肉のこわばりをゆるめる
・姿勢を見直し、体にかかる負担を軽減する
・呼吸が深まり、心身ともにリラックスしやすくなる
など、日常生活を快適に過ごすための土台作りにつながります。

季節の変わり目は、心身を見つめ直す良い機会です
朝晩の気温差も徐々に大きくなり、体調を崩しやすい時期でもあります。
今のうちからご自身のコンディションを整えておくことが、
これからの季節を健やかに過ごすための一歩となります。