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埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1 レイクタウンmori2階
最寄り駅：JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅 北口より徒歩12分
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こんにちは!
突然ですが背中、つらくないですか?
背中のつらさの原因として、一番に思い浮かぶのは姿勢ではないでしょうか??
実はストレスが原因で背中に痛みや張りが起きるんです!
交感神経が優位になって筋肉が緊張し血流が悪くなるためです。
また、背中が硬くなると肺が十分に広がらず浅い呼吸になり、それがさらに凝りを悪化させる悪循環を生みます。睡眠も浅くなって疲れも取れにくくなります。
★簡単なセルフケア★
・深呼吸(腹式呼吸): お腹を膨らませてゆっくり息を吐き、神経の緊張を鎮める
・入浴: 38〜40℃のお湯にゆっくりつかり、背中全体の血流を促す
・軽いストレッチ: 両手を前や後ろに組んで、肩甲骨まわりを無理のない範囲で動かす
そしてつらくなる前にナチュラルボディにお越しください!
整体でお身体整えましょう!
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