おすすめ スイカ その②(2026年07月07日 12時34分) REFLE 横浜ジョイナス店

先日も紹介した『すいか』について、ちょっと詳しく基本情報をお伝えしたいと思います。

すいかの90%以上が水分です。夏場は特に汗と共に体の外に出てしまいます。カリウムやミネラル、ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンCも多く含まれています。
すいかに塩を振って食べると甘く食べられるだけでなく、すいかに多く含まれる水分とミネラル、塩に含まれるナトリウムを同時に摂れる為、スポーツドリンクとほぼ同じ成分になると言われています。なのでたくさんの汗をかく夏の水分補給におすすめなのです。

すいかに含まれる『シトルリン』という栄養素が血流を改善する働きがあり、むくみ・冷え・新陳代謝の向上する期待と効果があります。
『シトルリン』は保湿作用のあるアミノ酸の一種です。そのため肌の美しさの維持に役立つと考えられ、ビタミンCも含まれる事から美肌作りの効果が期待できます。

今年の夏は、「スイカ」を食べて夏を乗り切りましょう