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神奈川県横浜市西区南幸1-5-1 横浜ジョイナス3F
最寄り駅：JR横須賀線 横浜駅 西口より徒歩1分
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足指の力は、
加齢や運動不足で少しずつ弱ってきます。
隙間時間を使って、
足指を鍛えていきましょう。
〈足指運動〉
・足指じゃんけん
裸足になって、足指でグー・チョキ・パーの動きを繰り返しゆっくりと行う。
・タオルギャザー
タオルの上に片足を置き、かかとでタオルが動かないようにします。
足指でタオルをつかみ、手前に引き寄せる動作を繰り返します。
簡単そうですが、
手ではできる「じゃんけん」も足指だと少し難しかったりします
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