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営業時間 09:00～17:00(最終受付16:30)
愛知県岡崎市井田町1-28
最寄り駅：愛知環状鉄道線 北岡崎駅 出入口から車で4分
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「○○を食べるだけで痩せる」「脂肪燃焼食材」そんな情報を見かけます。
本当でしょうか?
もちろん、体にいい食材はあります。
たとえば、たんぱく質が多い物、食物繊維が豊富な物、身体を温める物など、
代謝や食事バランスを整えるサポートになります。
でも、”その食材を食べただけ”で脂肪が急に減るわけではありません。
大切なのは、食事全体のバランス・食べる量・生活習慣・睡眠やストレスなど、毎日の積み重ねです。
例えば、痩せると言われる食材を食べていても、
間食が増えていたり、食事が乱れていたり、身体が冷えて代謝が落ちていると、
思うように変化しないこともあります。
逆に「特別な食材」はなくても、食事が整い、巡りが良くなり、身体が動きやすくなることで
痩せやすい身体に近づいていくことはあります。
”これだけ食べれば痩せる”ではなく、”体が整う食事を続ける”ことが、
結果的に近道かもしれません。
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原浩子
ハラヒロコ
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