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well-being&care ita 岡崎店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

39件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2026/07/14

投稿者

原浩子
- 嬉しい結果 -6キログラム達成!
- ☆30代女性☆ 目標:育休明けの職場復帰までに最低6キログラム減期間:約6ヶ月。メニュー:痩身機械とマッサージの組み合わせ気をつけたこと・「育休中のズボンが履けるようになりたい」と目標が続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/11

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～ミネラル～
- 「工場を支える管理役!ミネラルのお話」体という工場を安全に、スムーズに動かすために欠かせないのがミネラルです。ミネラルは、骨や歯をつくるだけでなく、筋肉や神経を正常に働かせたり、体内の水分バランスを整えたりす続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/09

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～ビタミン～
- 「工場で働くスタッフ!ビタミンのお話」体という工場では、材料や燃料がそろっていても、それだけではうまく働けません。そこで活躍するのがビタミンです。ビタミンは、たんぱく質や炭水化物、脂質を効率よく使い、エネ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/07

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～脂質～
- 「悪者じゃない! 脂質は身体を支える大切な栄養素」脂質は太るから減らしたほうがいいと思っていませんか? 実は、体という工場では脂質も欠かせない存在です。脂質はエネルギー源になるだけでなく、細胞膜やホルモンの続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/04

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～炭水化物～
- 「工場を動かすメインの燃料! 炭水化物のお話」体という工場が毎日元気に動くために欠かせないのが、炭水化物です。炭水化物は、体や脳を動かすための一番のエネルギー源。車でいうガソリンのような存在です。燃料が不続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/02

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～たんぱく質～
- 「工場でいう“材料”! たんぱく質が大切な理由」体という工場で、一番基本になるのがたんぱく質です。たんぱく質は、筋肉だけでなく、肌・髪・内臓・血液など、体のあらゆる部分をつくる「材料」です。材料が不足続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/30

投稿者

原浩子
- 五大栄養素
- 私たちの身体を一つの工場に例えて考えてみます。工場がしっかり働くためには材料・燃料・働く人・設備が必要です。どれも欠かせません。身体も同じなんです。・たんぱく質:身体を作る材料・炭水化物・脂質:身体を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/27

投稿者

原浩子
- 食物繊維の働き
- 食物繊維摂っていますか? 食物繊維は腸内環境を整え糖質や脂質の吸収を穏やかにする働きがあります。そのため、食後の血糖値が急上昇しにくくなり、脂肪を溜め込みにくい身体づくりにも役立ちます。食物繊維は野菜だけで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/25

投稿者

原浩子
- 自分の身体を作るのは
- 私たちの身体は毎日食べたものから作られています。筋肉、肌、髪、爪、血液、内臓まですべての材料は食事から取り入れられた栄養です。つまり、今日の身体は、これまでに食べてきたものの積み重ね、そして未来の身体は、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/23

投稿者

原浩子
- 見た目?体重?どちらが変わりたい?
- 「あと○kg痩せたい!」と思うことはありませんか? もちろん体重はひとつの目安ですが、実は体重が減っても「思ったほど見た目が変わらない」と感じる方は少なくありません。例えば、同じ体重でも筋肉量が多い人は引き締ま続きを見る