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well-being&care ita 岡崎店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

47件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2026/08/06

投稿者

原浩子
- 8月のお休み
- 毎日暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか? もうすぐ長期連休が始まる方もお仕事の方も水分しかっり摂って、暑い夏を乗り越えましょう。 itaの8月のお休みは 8月9日(日)～11日(火) お休み 8 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/08/04

投稿者

原浩子
- よく噛んで食べていますか?
- ダイエットというと「何を食べるか」に目が向きがちですが、実は「どう食べるか」もとても大切です。よく噛んで食べると、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぎやすくなります。また、唾液がしっかり分泌されることで消化を助続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/08/01

投稿者

原浩子
- 頼ってください!
- 毎日の水分補給や食事、入浴などの習慣は、健康的な体づくりの基本です。でも、忙しい毎日の中で、自分ではなかなかケアできないこともあります。・冷えて硬くなった体をほぐす・滞りがちな巡りをサポートする・頑続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/30

投稿者

原浩子
- 夏の過ごし方で、秋の身体が変わる?!
- 「夏は暑いから仕方ない。」そう思って、冷たいものばかり食べたり、シャワーだけで済ませたり、運動をお休みしていませんか? 実は、夏の生活習慣は秋の体調や体型に大きく影響します。夏の間に栄養不足や運動不足が続く続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/28

投稿者

原浩子
- 夏こそ入浴が大事
- 「暑いからシャワーだけで済ませています。」夏はそんな方が増えますが、実は夏こそ湯船に浸かることをおすすめします。冷房の効いた部屋で過ごしたり冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたりすると、体の内側は意外と冷え続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/25

投稿者

原浩子
- 夏のむくみ対策
- 水を飲んでいるのにむくむ…そんな方へ「むくみが気になるから、水をたくさん飲んでいます!」とても素晴らしい習慣です。まずはしっかり水分を摂ることが、体の巡りや代謝を保つための基本になります。でも、「毎日2L 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/23

投稿者

原浩子
- 汗をかくと痩せる?
- 「夏は汗をたくさんかくから痩せそう!」そう思っている方も多いのではないでしょうか。実は、汗をかくことと脂肪が燃えることは別です。汗で減る体重のほとんどは水分。一時的に体重は減っても、水分を補給すれば元に戻ります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/14

投稿者

原浩子
- 嬉しい結果 -6キログラム達成!
- ☆30代女性☆ 目標:育休明けの職場復帰までに最低6キログラム減期間:約6ヶ月。メニュー:痩身機械とマッサージの組み合わせ気をつけたこと・「育休中のズボンが履けるようになりたい」と目標が続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/11

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～ミネラル～
- 「工場を支える管理役!ミネラルのお話」体という工場を安全に、スムーズに動かすために欠かせないのがミネラルです。ミネラルは、骨や歯をつくるだけでなく、筋肉や神経を正常に働かせたり、体内の水分バランスを整えたりす続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/07/09

投稿者

原浩子
- 五大栄養素～ビタミン～
- 「工場で働くスタッフ!ビタミンのお話」体という工場では、材料や燃料がそろっていても、それだけではうまく働けません。そこで活躍するのがビタミンです。ビタミンは、たんぱく質や炭水化物、脂質を効率よく使い、エネ続きを見る