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営業時間 09:00～17:00(最終受付16:30)
愛知県岡崎市井田町1-28
最寄り駅：愛知環状鉄道線 北岡崎駅 出入口から車で4分
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水を飲んでいるのにむくむ…そんな方へ
「むくみが気になるから、
水をたくさん飲んでいます!」
とても素晴らしい習慣です。
まずはしっかり水分を摂ることが、
体の巡りや代謝を保つための基本になります。
でも、「毎日2L飲んでいるのに、
むくみが改善しない…」
という方も少なくありません。
実は、水分を摂ることに加えて、
・たんぱく質をしっかり摂る
・適度に体を動かす
・血流やリンパの巡りを良くする
・塩分の摂りすぎに気をつける
といったことも大切です。
体は、水を「入れる力」だけでなく、
「巡らせる力」「戻す力」があってこそ、
余分な水分をため込みにくくなります。
水分補給は大切な第一歩。
そこに栄養や体の巡りをプラスすることで、
むくみにくい体づくりにつながります。
「水はちゃんと飲んでいるのに…」
という方は、ぜひ水分以外のポイントも
見直してみてくださいね。
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原浩子
ハラヒロコ
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