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営業時間 09:00～17:00(最終受付16:30)
愛知県岡崎市井田町1-28
最寄り駅：愛知環状鉄道線 北岡崎駅 出入口から車で4分
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「夏は暑いから仕方ない。」
そう思って、
冷たいものばかり食べたり、
シャワーだけで済ませたり、
運動をお休みしていませんか?
実は、夏の生活習慣は
秋の体調や体型に大きく影響します。
夏の間に栄養不足や運動不足が続くと、
筋肉量が減り、代謝が落ちやすくなります。
その結果、
「秋になったら体重が増えていた」
「疲れが抜けない」と
感じる方も少なくありません。
一方で、
夏のうちから水分補給やたんぱく質を意識し、
体を冷やしすぎない生活を心がけた方は、
秋を元気に迎えやすくなります。
大きなことを始める必要はありません。
毎日の小さな積み重ねが、
数か月後の体をつくります。
今年の秋、「やっておいて良っかった」と思える夏にしていきましょう!
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原浩子
ハラヒロコ
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