若々しくいたいと思ったら、そろそろ試してみたい「予防医療」

「エイジングケアを目的にクリニックに来られる患者さんは男性が半数になります。

スタミナが落ちてきた、元気になりたいなど、なんとなく不調を感じるようになったという理由が多いですね。

一方、女性の患者さんは、シワ、たるみ、とくに肝斑などの肌悩みで来院されるうちに、内科的な治療を併用される方が多いです」

「体の内側から免疫力を上げるケアが中心です。免疫力が上がれば、病気や老化をはねのけるだけでなく、外側にあらわれているお悩みの解消へとつながります。

免疫機能を活性化させること、それがエイジングケア（予防医療）の目的であり、取り入れるメリットともいえるでしょう」

「いつかは出産したいと考えている女性にとくにすすめたいのが、キレーション治療。
私たちは、食事だけでなく空気中からも、ヒ素、カドミウムや水銀などの有害重金属を体内に取り入れてしまっています。

これらの物質は便や尿などを通して体外に排出されますが、出しきれずに体内に蓄積された有害重金属が、妊娠時に胎児へ移行されると危惧されています。」

「またキレーションは体内に溜まった有害金属を、点滴とサプリメント（単独又は併用で）により排出する療法です。

約3～6か月かかりますが、将来のことを思えばとても大切なこと。診断方法も画期的で、専用の計測器が、手のひらの血管中に流れている物質のデータをルクセンブルグにある研究所に送信、その詳細な分析データが即時に返信されるシステム。

自分の体内にどれだけの有害重金属が蓄積されているかがすぐわかるので、“現状”を知るだけでも意識が変わるのではないでしょうか」

「人の体の免疫システムの70％は腸に集中しているともいわれていて、腸内の善玉菌のバランスが崩れて悪玉菌が増えると、免疫力が低下することがわかっています。

便秘や肌荒れ、動脈硬化などの生活習慣病の引き金にもなりかねず、腸を健康に保つことはとても大切。

まずは、腸内環境を検査する“腸内フローラチェック”もおすすめしたいです」

「糖質の摂取を控えること。糖質過多の状態は体温を低下させてしまい、腸の機能が停滞したり、うつになりやすいというデータもあるほど。

スイーツや甘いドリンク、炭水化物はもちろん、果物も取りすぎは要注意です」

「以前、20代のきれいでスリムな女性が来院されたのですが、毎日チョコレートを5キロも食べる方だったんです。

それで、糖化度を計ってみたら…体内年齢が65歳という結果に（驚）。細胞は糖化してしまうとなかなか元に戻れないですし、肌の弾力が失われ、体内の活性酸素も増えてしまいます。

なので、糖質コントロールを習慣化することが先決。習慣というのは、2週間続けると脳もそれを覚え始めるという理論があるので、とにかく2週間を意識して変えてみましょう」

「若さをキープするうえで大切なのは、“刺激”だと思っています。今日ご紹介した治療も、刺激を与えることで体が反応し、本来の免疫力を高めていくもの。

若いうちはとくに、肌も体も甘やかさない。私も週3回くらいは洗顔後に何も塗らず、肌の回復力を鍛えている感じです。

週に1日はジムでワークアウトをしたり、時間が空いたら外出してとにかく歩く、休みが取れたら旅行に行くなど、楽しくなる目的を常にもっています。

思考も行動もポジティブでいると、体内ではNK（ナチュラルキラー）細胞が増加して免疫力も上がる。

年をとることって楽しい！と若い方にも思ってほしいし、私は医療でそのサポートしていきたいです」