プロトレーナー・坂詰真二先生のストレッチコラム

冷え性の改善におすすめ！深～く呼吸するだけストレッチ

坂詰真二先生
2019.08.30

マウス疲れした腕や指を、即座に癒すなら！オフィスで簡単ストレッチ

坂詰真二先生
2019.08.08

しつこい「肩こり」の改善に！絶対覚えておきたいストレッチ。オフィスでいつでも！

坂詰真二先生
2019.07.25

1回10秒で不眠改善へ！寝たままできる簡単ストレッチ

坂詰真二先生
2019.07.11

便秘改善ストレッチで中からスッキリ！ぽっこりお腹対策にも

坂詰真二先生
2019.06.27

パンパンのふくらはぎには「執事ポーズ」が効く！むくみ改善ストレッチ

坂詰真二先生
2019.06.12

腰痛の原因にもなる「反り腰」は、超簡単ストレッチで今すぐリセット！

坂詰真二先生
2019.05.29

腰痛ストレッチで慢性的な痛みを改善したい！自宅でできる簡単ケア

坂詰真二先生
2019.05.15

「猫背・スマホ首」を本気で直したい人へ！１回10秒ストレッチで背中が別人！

坂詰真二先生
2019.04.23

つらすぎる「五十肩」はストレッチで改善！寝る前に大きく肩を回すだけ

坂詰真二先生
2019.04.10

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