プロトレーナー・坂詰真二先生のストレッチコラム

冷え性の改善におすすめ！深～く呼吸するだけストレッチ

坂詰真二先生
2019.08.30

マウス疲れした腕や指を、即座に癒やすなら！オフィスで簡単ストレッチ

坂詰真二先生
2019.08.08

しつこい「肩こり」の改善に！絶対覚えておきたいストレッチ。オフィスでいつでも！

坂詰真二先生
2019.07.25

1回10秒で不眠改善へ！寝たままできる簡単ストレッチ

坂詰真二先生
2019.07.11

便秘改善ストレッチで中からスッキリ！ぽっこりお腹対策にも

坂詰真二先生
2019.06.27

パンパンのふくらはぎには「執事ポーズ」が効く！むくみ改善ストレッチ

坂詰真二先生
2019.06.12

腰痛の原因にもなる「反り腰」は、超簡単ストレッチで今すぐリセット！

坂詰真二先生
2019.05.29

腰痛ストレッチで慢性的な痛みを改善したい！自宅でできる簡単ケア

坂詰真二先生
2019.05.15

「猫背・スマホ首」を本気で直したい人へ！１回10秒ストレッチで背中が別人！

坂詰真二先生
2019.04.23

つらすぎる「五十肩」はストレッチで改善！寝る前に大きく肩を回すだけ

坂詰真二先生
2019.04.10

これを読めば足つぼ博士！押すと痛い理由・位置・効果・押し方まとめ
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整体を予約する前に！肩甲骨はがしで本当に肩こりは解消するの？
- 2021.02.17
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ボキボキ鳴らす整体は危険？首・背中など避けるべき部位や効果を解説
- 2021.02.10
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【悩み別】疲労回復ストレッチ3選｜慢性疲労・ストレス・運動後に
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