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美腸のカリスマ・小野 咲さんに、腸がよろこぶ朝習慣を教えていただきました。体が「排出モード」になっている朝は、腸の掃除をする絶好のチャンス！コップ１杯の水で腸を目覚めさせ、朝食で排泄を促進。満を持してトイレへ！出ない人も、まずは便座に腰かける習慣を。詳細はこちら
しつこい肩こりをストレッチで改善させませんか？プロのトレーナーが教える、椅子に座ったままオフィスで簡単にできるストレッチです。実際にやってみると、ガチガチの肩が驚くほど伸びてクセになる気持ちよさ。1回10秒！こまめストレッチで、こり知らずの肩へ！詳細はこちら
産後の肌荒れの原因や、おすすめの肌荒れ対策を医師が分かりやすく解説します。慣れない育児と家事の両立で、肌はガサガサ、髪はパサパサ……というママ、少なくないのでは？でもあきらめることはありません。出産後もキレイな肌をキープするためのヒントを満載しました！詳細はこちら
つい食べ過ぎてしまう人に、食事制限をするのは酷だろう。過食の多くは、ストレスに起因しているからだ。気になる『メンタルと過食の関係』を、医師の原田文植氏がグリッとえぐる。そして、「つまり仕事が楽しくないからでしょう？」という突っ込みで二度へこめるコラム。詳細はこちら
何日出ないと便秘なの？ 意外と知らない「便秘の定義」や便秘の種類、便秘薬の選び方を、日本美腸協会代表理事を務める美腸のカリスマ、小野 咲さんが解説！「むくみ腸」「詰まり腸」など、６種の中から自分の腸タイプを割り出す、腸タイプ診断も必見です！詳細はこちら
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