体の不調がありながらも、いつもの生活をこなしてしまってませんか。。
スピロのストレッチヨガでは普段している動きをゆっくり呼吸のリズムで行います。
体の感覚に意識をしてご自身の体のメッセージを知ることで改善にもなります。
★レッスンでは老廃物を流しだすケイ素水をお出しします。
心も体も浄化してスッキリ♪
難しい動きはしないのでどなた様でも安心してご参加していただけます。
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