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アロマ&ヒーリング スピロのブログ

胃腸のトラブルに

年末年始、胃腸を崩しがち。
忙しくなると手っ取り早くファーストフードやインスタントで済ませたり、
また飲み会や不規則な食生活が続く事があるかもしれません。
そしてストレスも胃腸に大きく影響を及ぼしてしまいます。
胃腸の健康には食生活の改善が重要ですが、症状別に役立つアロマをご紹介いたします。
お腹にガスが溜まり、お腹がポッコリと出てしまう事も。
ペパーミント、ジンジャー、ローマンカモミール、ジュニパーベリー、フェンネルなど
胸やけはジンジャー、ペパーミント、レモン、ラベンダーなどがおすすめです。

ディフューザーで焚く、もしくはキャリアオイルとブレンドして優しく腹部や腰などをマッサージしてください。
浴槽に数滴入れてから入浴し優しく腹部をマッサージするのもおすすめです。

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