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アロマ&ヒーリング スピロのブログ

足のケア

基礎代謝を上げるには筋肉を増やす、、
より消費させるのに働いてくれているのが肝臓、胃、腸などの内臓です。
なので、冷えの改善や痩せやすい身体作りには内臓機能を高めることが大切なんです。
まずは食生活の見直しから。
血糖値を上げ過ぎない食材(野菜や海藻など)をバランスよく取り入れ、
良質な発酵食品や食物繊維で腸内環境をよくして善玉菌を増やそうしましょう。
そして足のトリーメントはおすすめですよ。
足の裏にはたくさんのツボがあります。
足の裏には全身に関わるたくさんの「ツボ」があります。
ツボを刺激すると、血行がよくなったり疲れがとれたりと、
リフレッシュ効果があります。

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