「また腰が痛くなった…」を繰り返していませんか?(2026年05月31日 09時32分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

朝、顔を洗おうとした時。
立ち上がった瞬間。
長時間座ったあと。

「また腰が痛い…」

そんな経験、ありませんか?

腰痛は、一度よくなっても繰り返しやすい症状です。

だからこそ、

「もうクセになってるから」
「年齢的に仕方ない」

そう諦めてしまう方も少なくありません。

実は、“腰そのもの”が原因ではないことも多い

腰が痛いと、どうしても腰だけを気にしてしまいます。

でも施術をしていると、
本当の原因が別の場所にあるケースをよく見かけます。

例えば、

股関節の硬さ
お尻の筋肉の緊張
骨盤バランスの崩れ
足首の動きの悪さ

こうした問題が積み重なることで、腰に負担が集中してしまうんです。

つまり腰は、“頑張りすぎている場所”とも言えます。

「座りっぱなし」も腰には大きな負担

最近特に増えているのが、デスクワークによる腰痛です。

長時間座り続けることで、

骨盤が後ろに倒れる
お尻の筋肉が硬くなる
腹筋がうまく使えなくなる

その結果、腰だけで身体を支える状態になってしまいます。

しかも怖いのは、

“座っているだけだから疲れていない”

と思い込みやすいこと。

実際は、腰へかなり負担がかかっています。

「腰を揉むだけ」で終わらせない

ちゅ楽では、腰が痛い時でも、

「なぜ腰に負担が集まっているのか?」

を大切にしています。

だから、

股関節
骨盤
背中
呼吸や姿勢

など、全身を見ながら施術を行います。

すると、

「腰だけが悪いと思っていました」

と驚かれる方も多いです。

身体は、使い方で変わっていく

腰痛を繰り返していると、

「また痛くなるかも」

という不安も増えていきますよね。

でも、身体は整えていくことで変わっていきます。

動きやすくなる
朝がラクになる
長時間座ってもつらくなりにくい

そんな変化が少しずつ積み重なっていきます。

我慢が“普通”にならないように

腰痛を放置すると、

無意識にかばう動きが増え、
股関節や膝、首肩にまで負担が広がることがあります。

だからこそ、

「まだ動けるから大丈夫」

ではなく、早めのケアが大切です。



もし今、

腰痛を繰り返している
朝や立ち上がりがつらい
長時間座るのがしんどい

そんな状態なら、一度身体全体を見直してみませんか?

ちゅ楽では、その場だけではなく、
これから先もラクに動ける身体づくりを大切にしています。

「もう仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。