「疲れているのに眠れないんです・・・」(2026年06月29日 09時50分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

先日、お客様からこんな言葉を聞きました。

「疲れているんです・・・」

「でも、夜になると眠れないんですよね。」

実は、この相談は珍しくありません。

むしろ最近は増えているように感じます。

普通に考えれば、

疲れているなら眠れそうですよね。

たくさん動いた日ほど、

ぐっすり眠れそうな気がします。

でも身体は意外と単純ではありません。

疲れすぎると、

うまく休めなくなることがあるんです。

例えば、

忙しい日が続いた時。

仕事で気を遣うことが多かった時。

考え事が頭から離れない時。

布団に入っても、

頭だけが働き続けている。

身体は横になっているのに、

脳は仕事中。

そんな状態です。

お客様にお話を聞いていると、

「寝る直前までスマホを見ています」

という方も少なくありません。

僕も気をつけていますが、

スマホって便利な反面、

脳を休ませるのが苦手な道具でもあります。

ニュースを見る。

SNSを見る。

動画を見る。

メールを確認する。

気づけば、

寝る直前まで脳が働き続けています。

すると、

身体は疲れているのに、

眠るスイッチが入りにくくなることがあります。

施術中、

身体が緩んだ瞬間に寝息を立てる方がいます。

僕はその姿を見るたびに思います。

「ああ、本当に休みたかったんだな」

と。

人は頑張ることには慣れています。

でも、

休むことには意外と慣れていません。

仕事を頑張る。

家事を頑張る。

家族のために頑張る。

それは素晴らしいことです。

でも、

休むことも同じくらい大切です。

しっかり休めるから、

また頑張れる。

それは身体も心も同じです。

もし最近、

疲れているのに眠れない。

夜中に何度も起きる。

朝起きてもスッキリしない。

そんな状態が続いているなら、

身体が「少し休ませてください」と言っているのかもしれません。

青葉台で身体と心を整えたい方へ

ちゅ楽には、

肩こりや腰痛だけでなく、

「なんとなく疲れが抜けない」

「眠りが浅い気がする」

というご相談も多くあります。

身体が緩むと、

呼吸が深くなる。

呼吸が深くなると、

心も少し落ち着く。

毎日頑張るためにも、

まずはしっかり休める身体づくりを。

そんなお手伝いができたら嬉しく思います。