「毎日ストレッチしているのに治りません。」その理由、知っていますか?(2026年08月11日 09時15分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

「毎日ストレッチしているんです。」

施術中によく聞く言葉です。

健康のために続けていること。

それ自体は、とても素晴らしいことです。

でも、そのあとに続く言葉があります。

「でも、肩こりは全然変わらないんです…。」

なぜでしょうか?

ストレッチが悪いわけではありません。

最初にお伝えしたいのは、

ストレッチは身体にとって大切な習慣です。

筋肉の柔軟性を保ち、身体を動かしやすくする効果も期待できます。

では、なぜ改善しない人がいるのでしょうか?

例えるなら、こんな状態です。

タイヤの空気が抜けている車があります。

そこで車をピカピカに洗車しました。

見た目はきれいになります。

でも、タイヤの空気は入っていません。

当然、走りづらさは残ります。

身体も少し似ています。

ストレッチで筋肉は伸ばせても、

肩こりの原因そのものが残っていれば、つらさは戻りやすいのです。

本当の原因は「身体の使い方」かもしれません。

長時間のデスクワーク。

スマホを見る姿勢。

片側ばかりで荷物を持つクセ。

足を組む習慣。

こうした毎日の積み重ねが、

筋肉に偏った負担をかけています。

その状態のままストレッチだけをしても、

また同じ姿勢を繰り返せば、筋肉は再び頑張り続けます。

だから僕が大切にしていること。

施術では、

「どこが硬いか」だけではなく、

「なぜそこが硬くなったのか」

を一緒に探します。

肩だけを見るのではなく、

肩甲骨。

背中。

骨盤。

股関節。

身体全体のつながりを確認しながら、

負担が集中している場所を見つけていきます。

今日からできる、小さな習慣。

ストレッチをやめる必要はありません。

ぜひ続けてください。

そのうえで、一つだけ意識してみてください。

「30分に一度、立ち上がる。」

たったこれだけでも、

身体への負担は大きく変わります。

ストレッチと、身体の使い方。

この二つがそろって、初めて身体は変わり始めます。

青葉台で「頑張っているのに改善しない」と感じている方へ

「ちゃんとケアしているのに変わらない。」

そんな時は、努力が足りないのではありません。

身体の見方を少し変えるだけで、

改善のヒントが見つかることがあります。

ちゅ楽では、その方の生活や身体のクセも含めて、一緒に原因を探していきます。

身体を大切にすることは、自分の人生を大切にすること。

毎日の努力を、もっと結果につながる努力へ。

そのお手伝いができたら嬉しく思います。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。