整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のスタッフブログ(佐久眞正己)一覧

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整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

佐久眞正己のブログ一覧

280件のブログがあります
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投稿日

2025/09/25

投稿者

佐久眞正己
- 【膝の痛みと運動不足】50代から始める正しいケア
- ・膝の痛みは年齢のせいだけじゃない 50代を過ぎて「歩くと膝が痛い」「階段がつらい」と感じる方は多いですが、その大きな原因のひとつが運動不足による筋力低下です。特に太ももの前にある大腿四頭筋が弱ると、膝への負担が増して痛みや炎続きを見る
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投稿日

2025/09/24

投稿者

佐久眞正己
- 「肩こりの原因は、足の“ゆび”だった!? 意外なつながりに驚く人続出」
- ・肩こりと足の趾の意外な関係肩こりと聞くと、多くの人はデスクワークや姿勢の悪さ、スマホ操作など上半身の要因を思い浮かべます。しかし実は、**足の趾(特に親指や小指)**が肩こりの原因につながっているケースがあるのです。人続きを見る
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投稿日

2025/09/23

投稿者

佐久眞正己
- もう我慢しない!足の冷えとむくみを根本から解消するセルフケア法
- ・足の冷えとむくみ、放置していませんか? 夕方になると足がパンパン、夏でも足先だけ冷たい…。そんな悩みを抱える30代〜50代女性は少なくありません。冷えやむくみは不快感だけでなく、血行不良や疲労、肌荒れ、さらには腰痛や肩こりの続きを見る
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投稿日

2025/09/22

投稿者

佐久眞正己
- 【症例紹介】整体で不眠を改善した40代女性のケース
- 「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」―― そんな不眠の悩みを抱えてご来店された40代女性のお話です。この方は数か月前から寝つきが悪く、眠れても2〜3時間で起きてしまう状態が続いていました。日中は常にだる続きを見る
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投稿日

2025/09/21

投稿者

佐久眞正己
- テニス肘で悩む60代女性が試合に復帰できた症例
- 「肘の痛みでラケットが握れない」。そんな悩みを抱えて当院に来られたのは、週5回テニスを楽しんでいる60代の女性でした。突然の痛みで練習もままならず、しかも3日後には大事な試合を控えていたため、「このままでは出場できないかもしれない」続きを見る
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投稿日

2025/09/20

投稿者

佐久眞正己
- 更年期と体の変化をどう乗り越える?
- 40代後半から50代にかけて、多くの女性が経験する「更年期」。閉経の前後約10年間を指し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下によって心身にさまざまな変化が現れます。「急に汗が出る」「眠りが浅い」「肩や腰の痛みが続く」「気分が続きを見る
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投稿日

2025/09/19

投稿者

佐久眞正己
- 自律神経の乱れが招く不調と整え方
- ・「原因不明の不調」…その正体は自律神経かも「体がだるい」「眠れない」「頭痛や肩こりが続く」── 病院で検査しても「異常なし」と言われた経験はありませんか? 実はその背景にあるのが自律神経の乱れです。自律神経は「交感続きを見る
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投稿日

2025/09/18

投稿者

佐久眞正己
- 【お尻が痛いのは腰のせい?】“臀部痛”に隠された本当の原因とは
- 「座っているとお尻がジンジンする」「歩くと太ももにかけて痛む」―― そんな臀部の痛みは、単なる疲れではなく腰や股関節、神経が関わっていることが多いのです。放置すると慢性化し、歩行や睡眠にまで影響することもあります。・臀部痛続きを見る
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投稿日

2025/09/17

投稿者

佐久眞正己
- 【寝ても疲れが取れない?】“眠りの質”を変える新常識
- 「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」―― そんな悩みを抱えていませんか?日本人の約4割が「睡眠の質に満足していない」と言われています。・睡眠不足が体に及ぼす影響睡続きを見る
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投稿日

2025/09/16

投稿者

佐久眞正己
- つらい肩甲骨の痛み、その原因を「ちゅ楽」にお任せください!
- ・【肩甲骨の痛み】ただの肩こりと諦めていませんか? 「肩甲骨のあたりがズキズキする」「背中が張って息苦しい」「腕を上げると痛い」―― そんな症状を“肩こり”だと諦めていませんか?現代人に多い肩甲骨の痛みには、実はさまざまな原因が隠れ続きを見る