整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のスタッフブログ(佐久眞正己)一覧

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佐久眞正己のブログ一覧

312件のブログがあります
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投稿日

2025/10/17

投稿者

佐久眞正己
- 足裏の感覚と体のバランス
- 私たちは「姿勢」や「歩き方」を意識することはあっても、「足裏の感覚」にまで目を向けることは少ないかもしれません。ですが実は、足裏の“知覚”こそが体全体のバランスを支える土台であり、姿勢や転倒予防、さらには慢性痛にも深く関わっています続きを見る
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投稿日

2025/10/16

投稿者

佐久眞正己
- 【心と体は、ちゃんと繋がっている】
- ――“心が軽くなると、体も変わる” あるお客様の物語「最近、なんだか呼吸が浅いんです」そう話してくださったのは、40代の女性・Aさん。肩や背中のこわばり、頭の重さ、そして慢性的な疲れ。検査では“異常なし”といわれても、毎日ど続きを見る
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投稿日

2025/10/15

投稿者

佐久眞正己
- 心と体はつながっている ― 不調の“根っこ”はどこにある?
- 「検査では異常なし。でも体がつらい…」そんなとき、原因は**心と体のつながり(心身相関)**にあるかもしれません。肩こり、頭痛、胃の不調、眠れない――。これらは、脳がストレスを感じて「防御反応」を起こし、筋肉を硬直させたり血流を続きを見る
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投稿日

2025/10/14

投稿者

佐久眞正己
- 足首の痛み・不調は日常習慣のサイン?―早めのケアで毎日を快適に
- 「歩くと足首が痛い」「夕方になるとむくむ」「違和感が続く」――そんな症状を我慢していませんか? 足首は体重を支える大切な関節で、少しの歪みや筋肉バランスの乱れが、膝や腰、全身の不調につながることがあります。特に30～50代の女性は、運続きを見る
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投稿日

2025/10/13

投稿者

佐久眞正己
- 腸内環境と肩こり・疲労感の意外な関係
- 「肩こりがひどいのにマッサージしても改善しない」「疲れが取れにくい」―― そんな悩みは腸内環境が影響しているかもしれません。腸は自律神経と深く関わり、腸の働きが悪いと肩や首の筋肉がこわばり、慢性的な肩こりや疲労感を引き起こしま続きを見る
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投稿日

2025/10/12

投稿者

佐久眞正己
- 【30代・40代女性向け】つらい体の痛み、諦めないで!原因と今日からできる簡単ケア
- 仕事や家事、育児で忙しい30代、40代女性の皆さん、肩こり、腰痛、首の痛みなど、日常のつらい体の不調に悩まされていませんか? 「歳のせい」と諦めがちですが、その痛みは日々の生活習慣やストレスが原因で引き起こされていることがほとんど続きを見る
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投稿日

2025/10/11

投稿者

佐久眞正己
- 腰痛と睡眠の関係について
- 腰痛に悩む方の多くが「夜、ぐっすり眠れない」「朝起きたときに腰が痛む」と訴えます。実は腰痛と睡眠は密接に関わっており、互いに悪循環を生みやすいのです。まず、腰痛があると寝返りが減り、同じ姿勢が続くことで筋肉や関節に負担がかか続きを見る
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投稿日

2025/10/10

投稿者

佐久眞正己
- 【症例紹介】「治らない」と思っていた腰痛が改善した理由
- 腰痛は日本人の国民病ともいわれ、特に30代～50代の女性に多い不調です。整形外科で「加齢や椎間板の変性」と診断されても、湿布や薬で改善しないケースは少なくありません。今回は「もう治らない」と諦めていたお客様の症例をご紹介します。続きを見る
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投稿日

2025/10/09

投稿者

佐久眞正己
- 膝の痛みで歩けなかった女性が取り戻した日常 ― 症例紹介
- 70代女性Aさんは、膝の痛みで階段の上り下りがつらく、買い物や散歩も億劫になっていました。整形外科では「変形性膝関節症の初期」と診断され、湿布や痛み止めを処方されるも根本改善には至らず、「このまま悪化するのでは…」という不安を抱えて続きを見る
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投稿日

2025/10/08

投稿者

佐久眞正己
- 【症例紹介】夜も眠れなかった肩の痛みが改善した理由
- 「寝返りのたびに肩がズキッと痛む」「服を着るのもつらい」。そんな50代女性の症例をご紹介します。整形外科では「異常なし」と言われ、湿布と痛み止めを使っても改善せず2か月。夜間痛で眠れないことが一番つらい、と来院されました。続きを見る