整体&フィトアロマテラピーちゅ楽の月別ブログ(2025年09月)一覧

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整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

2025年09月のブログ一覧

30件のブログがあります
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投稿日

2025/09/20

投稿者

佐久眞正己
- 更年期と体の変化をどう乗り越える?
- 40代後半から50代にかけて、多くの女性が経験する「更年期」。閉経の前後約10年間を指し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌低下によって心身にさまざまな変化が現れます。「急に汗が出る」「眠りが浅い」「肩や腰の痛みが続く」「気分が続きを見る
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投稿日

2025/09/19

投稿者

佐久眞正己
- 自律神経の乱れが招く不調と整え方
- ・「原因不明の不調」…その正体は自律神経かも「体がだるい」「眠れない」「頭痛や肩こりが続く」── 病院で検査しても「異常なし」と言われた経験はありませんか? 実はその背景にあるのが自律神経の乱れです。自律神経は「交感続きを見る
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投稿日

2025/09/18

投稿者

佐久眞正己
- 【お尻が痛いのは腰のせい?】“臀部痛”に隠された本当の原因とは
- 「座っているとお尻がジンジンする」「歩くと太ももにかけて痛む」―― そんな臀部の痛みは、単なる疲れではなく腰や股関節、神経が関わっていることが多いのです。放置すると慢性化し、歩行や睡眠にまで影響することもあります。・臀部痛続きを見る
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投稿日

2025/09/17

投稿者

佐久眞正己
- 【寝ても疲れが取れない?】“眠りの質”を変える新常識
- 「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」―― そんな悩みを抱えていませんか?日本人の約4割が「睡眠の質に満足していない」と言われています。・睡眠不足が体に及ぼす影響睡続きを見る
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投稿日

2025/09/16

投稿者

佐久眞正己
- つらい肩甲骨の痛み、その原因を「ちゅ楽」にお任せください!
- ・【肩甲骨の痛み】ただの肩こりと諦めていませんか? 「肩甲骨のあたりがズキズキする」「背中が張って息苦しい」「腕を上げると痛い」―― そんな症状を“肩こり”だと諦めていませんか?現代人に多い肩甲骨の痛みには、実はさまざまな原因が隠れ続きを見る
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投稿日

2025/09/15

投稿者

佐久眞正己
- 【専門家が解説】朝の「寝違え」で首が回らない!
- ・朝起きたら「寝違え」で首が回らない… 朝起きたら首が痛くて動かせない「寝違え」。日常生活に大きな支障をきたすつらい症状です。このブログでは、「ちゅ楽」の専門家が、寝違えの原因から対処法、そして根本改善について解説します。続きを見る
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投稿日

2025/09/14

投稿者

佐久眞正己
- 【腰痛】85%は原因不明?腰痛のカギは“筋膜”にあり!
- 腰痛は日本人の国民病ともいえるほど多くの人が悩まされています。実は、腰痛の85%はレントゲンやMRIなどの画像検査では「原因不明」とされることをご存知でしょうか。骨や椎間板に異常がなくても痛みが続くケースが多いのです。そのカ続きを見る
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投稿日

2025/09/13

投稿者

佐久眞正己
- 【腱板損傷】スポーツをしていなくても腕を酷使する人は要注意!
- 肩の痛みと聞くと「四十肩・五十肩」を思い浮かべる人が多いですが、その裏に隠れているケースのひとつが腱板損傷(けんばんそんしょう) です。実はスポーツ選手だけでなく、日常で腕をよく使う人にも起こりやすい疾患です。腱板とは続きを見る
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投稿日

2025/09/12

投稿者

佐久眞正己
- なぜ「異常なし」と言われても腰が痛いのか?
- 検査では分からない腰痛の原因「腰が痛くて病院へ行ったのに、検査では『異常なし』と言われた…」そんな経験はありませんか? レントゲンやMRIで分かるのは骨や関節の大きな異常です。しかし、実際の腰痛の多くは筋肉・筋膜・姿勢・自律続きを見る
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投稿日

2025/09/11

投稿者

佐久眞正己
- 【腱鞘炎の正しい対処法】手首の痛みを悪化させないために知っておきたいこと
- 腱鞘炎は、手首や指を動かす腱が炎症を起こし、動かすたびに痛みや違和感を感じる状態を指します。特にスマートフォンやパソコンの使用が多い人、ピアノやギターなどの楽器を演奏する人、さらには育児中で抱っこが多い方などに多く見られます。30代続きを見る