整体&フィトアロマテラピーちゅ楽の月別ブログ(2025年12月)一覧

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整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

2025年12月のブログ一覧

23件のブログがあります
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投稿日

2025/12/14

投稿者

佐久眞正己
- 胃の不調・内臓疲労が冬に増える理由と、今できるケア
- 12月に入ると、「胃が重い」「食欲がわかない」「なんとなく気持ち悪い」という相談が一気に増えます。その背景には、ただの“食べすぎ”ではなく季節性の内臓疲労が関係しています。まず大きいのは気温の低下。体は内臓を守るために続きを見る
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投稿日

2025/12/13

投稿者

佐久眞正己
- 冬に増える“カラダのつらさ”——実は原因があります
- 冬になると、「肩こりがひどい」「朝起きた瞬間から体が重い」「冷えて眠れない」など、カラダの不調を訴える方がぐっと増えてきます。毎年のことだし仕方ない…と思っていませんか? 実は、冬に不調が出るのには“ちゃんと理由”があります。続きを見る
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投稿日

2025/12/12

投稿者

佐久眞正己
- 【潜在意識と身体のつながり】無意識の緊張があなたを疲れさせている
- 私たちが普段「考えている」「感じている」と意識できているのは、わずか5%ほど。残り95%は“潜在意識”が自動で判断し、体の反応や感情、クセまでコントロールしています。ここで重要なのは、潜在意識は言葉よりも“身体の状態”に強く続きを見る
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投稿日

2025/12/11

投稿者

佐久眞正己
- 【12月の疲れに、そのまま年を越さないために】
- 12月に入ると、多くの方が感じるのが “一年分の疲れのピーク”。仕事の締め、家の大掃除、忘年会、年末のスケジュール調整…。気がつけば呼吸は浅くなり、肩も背中もガチガチ、寝ても疲れが抜けない方が増えます。そしてもう一つ、12月続きを見る
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投稿日

2025/12/10

投稿者

佐久眞正己
- カラダの疲れが抜けない…冬特有の“深部疲労”とは?
- 11月〜12月にかけて、「とにかく体が重い」「寝ても回復しない」というお客様が一気に増えます。これは単なる疲れではなく、筋肉・内臓・神経にまで負担が蓄積した “深部疲労” が原因です。冬はこの深部疲労が特に溜まりやすい季節。その理由続きを見る
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投稿日

2025/12/09

投稿者

佐久眞正己
- 12月は“心”が疲れる季節。気づかぬうちに溜まるストレス、今のうちにケアを
- 12月は、一年の中でも心が疲れやすい時期です。寒さによる自律神経の乱れ、日照時間の低下、そして年末の忙しさ。身体への負担と同じくらい、心にも大きな影響を与えます。まず、冬になると日照時間が短くなり、脳内のセロトニン分泌が続きを見る
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投稿日

2025/12/08

投稿者

佐久眞正己
- 年末の忙しさで乱れる生活リズムと心身ケア
- 12月は仕事やイベントが集中し、生活リズムが乱れやすい時期です。睡眠不足や食生活の乱れ、寒さによる筋肉の緊張、日照時間の短さによる気分の不安定さなど、体と心に負担がかかります。生活リズムの乱れは、肩こり・首こり・背中の痛続きを見る
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投稿日

2025/12/06

投稿者

佐久眞正己
- 【日照時間と自律神経】冬に不調が増える理由と、今すぐできる改善法
- 冬になると多くの方が、「朝がつらい」「肩こりがひどくなった」「気分が落ちる」「眠りが浅い」「疲れが抜けない」といった不調を感じます。その大きな原因が “日照時間の減少による自律神経の乱れ” です。 ■ 冬の不調続きを見る
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投稿日

2025/12/05

投稿者

佐久眞正己
- 寒さでカラダが固まる理由と、冬こそメンテナンスが必要なワケ
- 12月に入って、一気に寒さが増してきました。朝起きると肩がすくんでいたり、通勤中に体がガチガチに固まっている感じがしたり…。実はこれ、「寒さによって筋肉が無意識に力んでしまう」という、冬特有の身体の反応です。 ■ 寒くなる続きを見る
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投稿日

2025/12/04

投稿者

佐久眞正己
- 忘年会シーズン到来。身体が本当に求めている“リセット”とは?
- 12月に入って、いよいよ忘年会シーズンのスタート。「久しぶりに会う仲間との時間が楽しみ」その一方で、ちゅ楽にはこの時期ならではのお悩みが増え始めます。・疲れが抜けない・むくみがひどい・肩こり・首こりが悪化・頭が重続きを見る