ストレッチの重要性について(2018年07月26日 17時39分) 健康志向

大宮駅から徒歩7分程にありますリラクゼーション整体型健康管理スタジオ、ボディケア&ストレッチ健康志向の店長、渡部です。一昨日のプールで背中が焼けてまだヒリヒリしていおります。十分な水分をとり熱中症には気をつましょうね。

さて夏に向けてダイエットって意気込んでいたらいつの間にかもう夏になっちゃった!って毎年その繰り返しをされていませんか?無理にダイエットしようとするとその反動でストレスが溜まり悪循環をもたらします。日頃からストレッチをしていればダイエット効果と同時にトレーニングをしているのと同じ効果が期待できます。

そもそも身体が一番柔らかいとされるのが赤ちゃん。そこから大人に成長していくと生活習慣により筋肉が固まってきます。その気づきが早ければ早いほど可動域が広い柔軟な身体を手に入れることができます。
でも30代、40代…となってもう遅いって思わないでいただきたいんです。確かに生まれたての赤ちゃんのようにまで柔らかくなることは性質上難しいですが、筋肉のの刺激を増やすことで代謝能力が高まり健康面でも不調が出にくくなります。

年齢を重ねていくと加齢のせいでと口に出しちゃいますけど、それは日頃から身体を動かす癖が無かったたためのツケのようなもの。まずはお試しにリラクゼーション整体ボディケア&ストレッチの施術を体験してみませんか?

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