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健康志向のブログ

夏の冷え対策もしっかりと!

大宮駅から徒歩7分程にありますリラクゼーション整体、ボディケア&ストレッチ健康志向の渡部です。夏本番の8月、暑い暑いと自宅でクーラーを付けて食っちゃ寝してませんか?熱中症になってしまうのは嫌だけど、クーラー病になって体調不良になるのも良くないですよ。あっクーラー病って、冷房を付けて寒い場所にいると起こるって思われがちですけど、ちょっと違うんです。「冷え」によって起こる様々な症状のことを指すもので、一概にクーラーだけが原因ではないのでお間違いなく(^^;)

今は蒸し暑いけど家に帰ったらガンガンに冷たい風が〜、っていうと温度差が激しすぎて自律神経が乱れたり、せっかく汗をかいて体温を下げたのに冷房のきいた部屋にいるがために体温が逃げすぎてしまったり、人間の身体って調節が難しいですね。あまり冷気に当たりすぎずに、程よい温度で快適に過ごすようにしましょう。暑いからといって急に身体を冷やしすぎるのは身体に毒ということですね。

冷え対策としてウォーキングをするのもいいですし、こんな暑い時に歩いてらんね〜よって人はぬるま湯のお風呂に少し長めに浸かってもらうのでもOKです。熱くしすぎるとお風呂から出た時のギャップで身体が冷えるので、ゆっくり浸かって芯まで温まるようにした方がより効果的です。

それでも冷えが気になる方はリラクゼーション整体、ボディケア&ストレッチ健康志向のフットケアをぜひお試しください。新陳代謝を高め冷え知らずな身体になるかも!?足裏を刺激してより健康な状態をつくりあげましょう。なんなりとご相談下さい(^o^)

健康志向のスタッフ 渡部鉄也

店長

渡部鉄也 ワタナベテツヤ

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