アレルギーはどうして発症するのでしょう〜?(2023年03月07日 13時47分) 背骨labo恵比寿整体院

みなさまー、健康ダイスキ山中です!
今年の花粉はかなりヤバイそうですね!

わからないのです、、私、まだ花粉症知らずの身体、山中でございます。

そもそもアレルギーとは??

体内の免疫系が、花粉・ダニ・特定の食品
・特定の金属・薬 etc
に異常反応して引き起こす症状。

身体の過剰な免疫反応にて
起こる(自分プロテクト作用がバグる)症状が鼻水、くしゃみ、目の痒み、などとして現れます。

では、
どーして?
過剰な反応をしてしまうのか、ホルモンバランスの崩れた身体が
そヒスタミンというタンパク質を異常分泌させてしまうから。。

ホルモンバランスの崩れは腸内環境から。
現代人の多くは抗生物質や偏った食生活により、腸内細菌叢が
破壊されている方が多い傾向にあります。

現に、昔はほとんど存在していなかったアレルギー疾患の方が2005年の調査によると、日本人の3/1。2011年、東京都では2人に1人は花粉症であることが判明しております。
困ってしまいますね～。
ではその原因といわれているのが
上記の書いたように
:現代人の腸が荒れている。。;腸内細菌の数や種類が減ってきている。。
です。

やはり毎日食生活を全体的に健康な食事にすることに気をつけることが1番の近道。
様々な発酵食品から色々な菌を取り入れ、腸内細菌のえさになる食物繊維をしっかりとり、腸内細菌でもとくにアレルギー疾患に強い酪酸菌(納豆などに多くふくまれる)を取り、それを育てるフラクトオリゴ糖(ごぼう・たまねぎ・にんにく・ねぎ にふくまれる)をとりいれましょう。


そして私のお勧めは濃ーく淹れた緑茶。天然の抗ヒスタミン作用のある緑茶を毎日2、3杯。
少しでも薬に頼らず、花粉症が楽にないますように。
食品なのでそれぞれに合う合わないはありますが、
たくさんのいろいろな発酵食品を毎日腸内にとりいれ、抗ヒスタミン作用のある天然素材取り入れ、腸内の菌お花畑育て腸内環境のホルモンバランスを改善していくのみです。

ローマは1日にしてならず!!健康もです!

地道に毎日!love your self! ご自愛してくださいね!
引き続き、山中 みんなの味方情報を紹介しますので、ぜひぜひチェックして
お役立てくださいね!