花粉症にいいお茶。(2023年03月10日 18時01分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
健康ダイスキ山中です!

本日は、
免疫細胞が弱くなり起こる炎症(アレルギー)
に効く手軽に手に入るお茶を少しご紹介!

まずは
・緑茶!
緑茶に含まれるケルセチンはアレルギー情報伝達する物質の生成を抑え。カテキンにはアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える効果に
よって、アレルギー症状の緩和に役立ちます!

・ウーロン茶
ポリフェノールをたくさん含み、胃腸を整える

・紅茶
こちらもカテキンやポリフェノール、タンニン、紅茶ポリフェノールの高い抗酸化作用により
アレルギー症状をやわらげてくれます!

・ルイボスティー
ルイボスティーに含まれるポリフェノール、フラボノイドは抗酸化で炎症を抑えてくれる。

いかがでしょうか?
身近にあるお茶なので
手軽に続けられた身体も嬉しいですね。
花粉症による体調の変化を感じたら、薬に頼る前にまずは
こちらは試してみる価値ありです。

これに少しハチミツも入れるとさらにgood!
数十種類のポリフェノールが強い殺菌力で
ヒスタミン放出を抑え、腸の環境もGOOD

引き続き、免疫細胞、お腹の中の環境が良くなるよう、身体に良い食べ物も紹介いたしますね!
この辛いの続かないためにも、楽しくファイトです～!
では!また!