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ダイエットで筋トレを始めたけど、それから背中が丸くなってしまって・・・
というような声をたまに聞きます。
体重を落とそうとして頑張っていることが、ある反面では身体を悪くしている気がする。
こうなる時の主な原因としては
1.筋トレの部位や量などのバランスが偏っている
2.もともと姿勢があまり良くない状態で筋トレを始めている
などが考えられます。
なので、このようなお悩みの場合は、筋トレの量と姿勢に気をつけてみるといいかもしれないですよ!
桶田直樹 オケダナオキ
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