背骨labo恵比寿整体院の月別ブログ(2025年11月)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

2025年11月のブログ一覧

28件のブログがあります
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投稿日

2025/11/20

投稿者

松崎昌輝
- 【首こりからくる脳疲労を整体でスッキリ解消】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「最近集中できない」「寝ても疲れが取れない」その原因は、首こりによる脳疲労かもしれません。今回は首こりがどうして脳疲労につながるのかをお伝えします。 □首こりが脳疲労続きを見る
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投稿日

2025/11/19

投稿者

松崎昌輝
- 【睡眠の質を向上!姿勢を見直す整体ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」。その原因は姿勢の乱れにあるかもしれません。今日は整体視点で睡眠の質を上げるために見直したい姿勢を紹介します。続きを見る
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投稿日

2025/11/18

投稿者

山口幸二
- 寝ても回復しない体の理由
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の山口です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「寝起きで首肩がガチガチ」そんな“朝から疲れている状態”は、体の回復スイッチ(副交感神経)がうまく働いていないサインです。今回は続きを見る
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投稿日

2025/11/17

投稿者

山口幸二
- 秋晴れは身体を整える絶好の整体日和
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の山口です。最近は、秋の澄んだ空気と気持ちのいい晴れ間が続いていますね。過ごしやすい季節ではありますが、同時に身体の変化が出やすい時期でもあります。今日は “秋晴れの日に起こり続きを見る
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投稿日

2025/11/16

投稿者

松崎昌輝
- 【朝起きても疲れが取れない人に必要な体の整え方】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「寝起きで首肩がガチガチ」そんな朝から疲れている状態は、体の回復スイッチがうまく働いていないサインです。今回は疲れが取れない人に共続きを見る
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投稿日

2025/11/15

投稿者

山口幸二
- 【気温10度の寒さが引き起こす不調と、いま必要な身体ケア】
- 1. 朝の強いこわばり気温が10度前後になると、寝ている間に筋肉が冷えて縮みやすくなります。朝起きた時に首・背中が固まったように感じるのは、このためです。 2. 自律神経の負担増急激な気温差に身体がついていかないと続きを見る
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投稿日

2025/11/15

投稿者

松崎昌輝
- 【生理前の冷えとむくみを整える骨盤ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。ホルモンバランスが変化する生理前は、冷え・むくみ・だるさなどの不調が出やすい時期です。その原因のひとつが骨盤周りの血流低下。今日は整体視点で、生理前を少しでもラクに過ごすた続きを見る
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投稿日

2025/11/14

投稿者

松崎昌輝
- 【足先から温めるだけじゃない!冷え性対策の新常識】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「靴下を重ね履きしても足が冷たい」「カイロを貼っても身体の芯が温まらない」そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、冷え性は足を温めれば解決というシンプルな話ではあり続きを見る
プライベート

投稿日

2025/11/13

投稿者

廣田美央
- もう…食べられな…
- こんにちは! お久しぶりです。最近家で温風ヒーターを付けてしまって負けた気になりました廣田です。誰に????wwwって感じだけど私の中で使うのは11月後半とか12月入ってからだろうなって思ってたのでww 悔しいw 続きを見る
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投稿日

2025/11/13

投稿者

松崎昌輝
- 【在宅ワークで悪化する骨盤の歪みを放置しない理由】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。リモートワークが当たり前になった今、「長時間座りっぱなしで腰が重い」「骨盤まわりが硬く感じる」――そんなお悩みを感じていませんか? 実は、その原因の多くは骨盤のゆがみにあります。続きを見る