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ただしい座り方で骨盤美人になりましょう!
- 一日のなかで机に座ってる時間が大半を占めるデスクワークの方が増えています。 そうなると大切なのが正しい座り方ですよね。 まずは座骨というおしりにある骨盤の堅い骨で座るようにしましょう。 座ったときにお尻の下に手を置くと堅い骨がある 続きを見る
カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日
- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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- 投稿日
- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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座り方で骨盤が歪んでしまいます
- カラダドクター整体院に来ていただいている方の中にも、 デスクワークの方がかなり多くいらっしゃいます。 そんなわけで、座り方についてちょっとお伝えできればかなと思います。 まず、足を組んだり、どちらかに体重をのせたり、または猫背がよ 続きを見る
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- 投稿日
- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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無理なダイエットは肝臓に負担をかけてしまいます。
- 最近、炭水化物を抜いて急激に痩せたり、 ある特定のものだけを食べて急激に痩せたりするのをよく聞いたり見たりします。 これは、確かにダイエット効果も高くすぐに結果も出ますが、 脂肪肝のリスクを高めてしまいます。 肝臓は体の余分 続きを見る
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- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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肘の内側に違和感、ツラさが出るのはなぜ?
- 肘の違和感やツラさが出るのには大きく2種類のツラさが出る場所があります。 外側がツライ場合と、内側がツライ場合で分けられます。 肘の内側にツラさが出たときは、肘の「上腕骨内側上顆」 という場所で炎症や部分断裂などを起こしています 続きを見る
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- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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首のツラさとストレートネックの関係
- 長時間のデスクワークをしていると首がツラくなったり、 肩の張りがひどくなる方が多くなっています。 この状態だと筋肉の問題が大きいと思いますが、 これにしびれや放散痛などが出てくると神経症状といわれるもので、 かなりひどい状態とな 続きを見る
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- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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便秘解消には寝ている間の大腸の大蠕動がカギです!
- 頑固な便秘の方はお腹が張ったり、気持ち悪くなったりしますよね。 しかも、便が腐敗したガスは肌のトラブルや老化にも影響します。 そのためにも、大腸の動きはとても大切になります。 特に「大蠕動(だいぜんどう)」と呼ばれる大腸の収縮運動 続きを見る
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- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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腕のダルさやしびれの原因の胸郭出口症候群
- 胸郭出口とは、鎖骨と一番上の肋骨(第一肋骨)と斜角筋が造るすき間のことです。 女性でなで肩の人は一般的にこの胸郭出口が狭く、胸郭出口症候群になりやすいといわれています。 首から第一肋骨に付いている斜角筋や、大胸筋の下にある小胸筋の下 続きを見る
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- 2017/08/10
- 投稿者
- 関口明光
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鎖骨の違和感の原因と治し方
- 最近、鎖骨の違和感が気になる方は放置してしまうとひどくなるかもしれません。 鎖骨には首や肩、胸から多くの筋肉が付着します。 肩を動かす時も鎖骨の回線運動が必要です。 また、鎖骨の近くには心臓や肺などの内臓のほか、甲状腺や乳房、 続きを見る
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