4/18 休業中の私たち☆良質な睡眠、とれていますか?(2020年04月18日 10時30分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは☆
ReRaKuイーアス高尾店の岩田京子です(^^)/

今日はあいにくの雨ですね…
こんな日はいつもよりゆったり過ごしてみるのもいいかもしれません(*^-^*)

皆さん昨日はゆっくり眠れましたか?
理想の睡眠時間は個人差がありますが、約7時間といわれています。

でも毎日7時間眠るのは忙しいとなかなか難しいですよね(泣)

週3日は7時間睡眠ができるだけでも睡眠の質をあげる効果が期待できるみたいなので
ぜひ試してみてください(*´ー`*)

――――
良質な睡眠は適度な運動から!

雨の日はおうちでストレッチや簡単な筋トレで
気分転換しましょう♪

運動の後のお昼寝は最高に気持ちいいですよ～( *´艸`)

【今日のおかずちゃん】

今日はおしりしか見られませんでした
おしりもぷりぷりでかわいいです(笑)

*-----------------------------------------------*

ReRaKuイーアス高尾店は
ただいま施設全館休業中です((+_+))

休業中のお問い合わせに関しましては
留守番電話へメッセージを入電していただくか
コールセンターへお願いいたします。

休業明け営業再開後に確認させていただき
折り返しご連絡いたします。

*-----------------------------------------------*
【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージよりも気持ちいい!
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪