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Re.Ra.Ku イーアス高尾店

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳 ゆみのブログ一覧
  • 583件のブログがあります
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/15
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • お顔の筋肉こわばってませんか?

    • こんにちは リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 今日はいつものアイヘッドケアにプラスお顔の表層筋をほぐしていく 【グレードアップアイヘッドケア】のご紹介です。 ふと気がつくと 最近笑ってないな。。。。会話が少なくなって 続きを見る
  • 疲労が蓄積されていく。。。
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/14
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • ボデイケアを継続的ににやるメリット!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。 RaRaKuではボディケアの定期的に継続することをお勧めしております! 筋肉は硬くなる前にほぐすして柔らかい筋肉、疲れにくい体を作るということがとても大切です。 継 続きを見る
  • 紫外線の強い季節
    プライベート
    投稿日
    2025/03/09
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 紫外線の強い季節

    • リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです。(^o^)丿 新緑の季節、さわやかな5月がやってきました また、紫外線の多い季節にもなりました。 5月は真夏の季節より紫外線が多いと言われる季節ですよね。 紫外線対策の食べ物は 濃い 続きを見る
  • ヨガ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/15
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 2/15 ストレッチをやるタイミングは?

    • こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです(*^-^*) ストレッチのタイミングは一日のうちでいつが良いんでしょう? まず、ストレッチを効果的にやるには 1 筋肉が柔らかい状態になっていること。 2 血行が促進 続きを見る
  • チョコレート
    プライベート
    投稿日
    2025/02/14
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • バレンタインDEY!

    • こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみです。 今日はバレンタインDAY!皆さんはチョコレートをプレゼントしたり、されたりで 楽しい一日を演出してますか?(笑) チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイ 続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/13
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • どうやって筋肉は硬くなっていくの?

    • こんにちは! ReRaKuイーアス高尾店の青柳ゆみ です(*^-^*) 今日は筋肉が硬くなっていく状態のお話です。 筋肉は。。。。。 筋肉の長さが変る。筋肉のサイズが変る。筋膜が分厚くなる。 これらが原因で筋肉は硬くなって 続きを見る
  • 大判ホットぴろー660円
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/06
    投稿者
    青柳 ゆみ
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/01
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 反り腰予防、鍛える筋肉は?

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(^.^) 今日は反り腰のお話です。 反り腰状態は一見、胸が張れていてヒップアップしているように見えますが 腰椎に大きな負担がかかっているので注意が必要です。 反り腰 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/25
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 体が硬くなる長期的な原因

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です(^.^) 今日は体が硬くなる長期的な原因のお話です。 長期的な原因は・・・・・・ 1 筋硬結(しこり)の発生 2 コラーゲン繊維の癒着です。 筋肉が硬くなったま 続きを見る
  • ストレス
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/01/24
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 体が硬くなる短期的な原因

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です(^.^) 今日は体が硬くなる短期的な原因についてです。 ストレス、寒さ、長い時間の同じ姿勢などによる繰り返しから。。。 1 自律神経の乱れから交感神経が優位になる状 続きを見る
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