Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

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東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

523件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/06/21

投稿者

青柳ゆみ
- 筋肉を緩めるポイント!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は筋肉をゆるめるポイントのご紹介です(^^)/ 1 筋温をあげる。血流を促進すること。運動などで体を温めるのも良いですし、何より効果的なのはお風呂で温まることなど続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/06/20

投稿者

青柳ゆみ
- 夏のコリの原因とは。。。?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は【肩こり】になる原因についてのお話です。(*^^)v お体のコリは。。。。。 1 不良姿勢 2 低温環境寒さ、ストレスな環境 3 内臓疾患などが原続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/06/15

投稿者

青柳ゆみ
- 6/15 自分でできる簡単ストレッチNO7
- んにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はふくらはぎの筋肉のストレッチです。 1 かかとをしっかり床につける 2 前方に体重をかけるブログ画像ふくらはぎの筋肉は足首で動かす役割を持ち、歩くとき続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/06/09

投稿者

青柳ゆみ
- 6/9 自分でできる簡単ストレッチNO6
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は太もも裏(ハムストリング)の筋肉です。太もも裏は体の動きの原点となる場所です。ストレッチは 1 膝を伸ばした状態で座る 2 体を前方へ倒すの動作です。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/28

投稿者

青柳ゆみ
- 新しくなって新登場!グレードアップ骨盤ケア
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。以前のメニュー【ダイエットコース】に組み込まれ、古くからのリラクのお客様にはご愛顧されていた【骨盤ストレッチ】が新しくオプションメニューとなって新登場いたします! 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/27

投稿者

青柳ゆみ
- 5/27 新しくなって新登場!グレードアップ肩甲骨ケア
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は以前よりコースとなっていた【肩甲骨ケア】がオプションメニューとして新しく新登場となりましたのでご紹介いたしますね(^^)/ 通常のボデイケアでは狙いにくい深層続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/25

投稿者

青柳ゆみ
- 5/25 自分でできる簡単ストレッチNO4
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は、股関節(腸腰筋)のストレッチです。この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。 1 片膝たちに続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/24

投稿者

青柳ゆみ
- 5/24 高尾山の登った後のリラクボデイケア!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。イーアス高尾店は近くにある高尾山に登った後にお立ち寄りできる商業施設となっております。 5月、新緑もさわやかな山登りには良い季節となってまいりましたね。重たいリュック続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/23

投稿者

青柳ゆみ
- 5/23 おすすめ!リラクの真骨頂!肩甲骨ストレッチ
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はリラクの【肩甲骨ストレッチ】をご案内いたします。リラクでは上半身のお疲れに特化したウィングコース70分、またはそれ以上の時間のコースに横向きで行う【肩甲骨スト続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/22

投稿者

青柳ゆみ
- 1/22 ストレッチって凄い!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(^.^) 今日はストレッチした後の変化をご紹介! 腸腰筋のストレッチ(骨盤の中の筋肉)ブログ画像アキレス腱のストレッチブログ画像ブログ画像こんなに足の長さに違いが。。。。続きを見る