Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店リラクイーアスタカオテン

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅南口から徒歩6分

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

538件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/05/17

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でできる簡単ストレッチ No2
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 大胸筋(胸の筋肉)のストレッチです。 1 前腕(肘～手首までの部分)を壁にあ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/16

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でできる簡単ストレッチ No1
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 僧帽筋(首裏の筋肉)のストレッチです。 1 両手で頭頂部を押さえる 2 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/15

投稿者

青柳ゆみ
- 1回だけの来店だけだと。。。
- こんにちはリラクイーアス高尾店の青柳ゆみです。ほぐしに来るのが何年かぶりで久しぶりに来られたお客様または初めて来られたお客様はほぐした時は体が柔らかくなって「楽だな～っ」と思っていてもお仕事や毎日の生活に戻るとお体の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/14

投稿者

青柳ゆみ
- 筋肉くんであなたの硬さをチェック!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店です青柳ゆみです。リラクでは施術の後にお客様の筋肉の硬さがどのくらいだったのかをお伝えしております! 5段階の筋肉の方さを表す筋肉くんのマスコットキャラクター【筋肉くん】に触ってもらい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/29

投稿者

青柳ゆみ
- 股関節ゆるめてみませんか?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。仰向けになって寝転がり、片足を上げて膝を曲げます。曲げた膝を両手で抱えてグーっと自分の胸元に足を引き付けて寄せてみてください。曲げた足の股関節が硬くなって痛みがあ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/27

投稿者

青柳ゆみ
- 4/27 高尾山に登った後は。。。
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。いよいよゴールデンウィークがきますね!今年は大型連休で10連休の方も多いと思います! 高尾山にも多くの方が毎年訪れ、新緑もまぶしく、登るには良い季節ですね!(^^)/ 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/26

投稿者

青柳ゆみ
- 汗をかくって素晴らしい!
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。私のできる唯一の運動、それは水泳です。自分で行こう!と決めてからもなんだかんだ言い訳をしながら行かないで遠ざかっていたのですが先日は久しぶりに、1時間30分ほど泳いで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/24

投稿者

青柳ゆみ
- 4/24 リラクの真骨頂!横向き肩甲骨ストレッチ
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今や、バリエーションに富んだメニューが盛沢山のリラクですが今までも皆さまにご愛好いただいてた横向きの【肩甲骨ストレッチ】がオプションメニューとなりました。 70分以上続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/23

投稿者

青柳ゆみ
- 40分の究極ストレッチ!(脚こしストレッチ)
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです今日は40分の脚こしストレッチのご紹介です。何時間も座り仕事で夕方になると足が浮腫んでだるくなる。。。。立ちっぱなしや、動き回る仕事でふくらはぎや脛がパンパンに張って続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/13

投稿者

青柳ゆみ
- 4/13 鼻うがいできますか?
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです花粉が猛威をふるっている毎日、花粉の攻撃に、皆さまの目や鼻、喉はいかがですか? 私は実は花粉症が全然なく、家族の中でも異常(?)な免疫力とからかわれております。笑(^^♪ 続きを見る