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Re.Ra.Ku イーアス高尾店

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  • 明日OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳 ゆみのブログ一覧
  • 524件のブログがあります
  • 深呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/07
    投稿者
    青柳 ゆみ
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/06
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 4/6 腸をほぐしておなかの調子を整えましょう!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 4月になり暖かい風が吹き、後は桜の開花を待つのみとなりましたね。 職場や学校、引っ越しなどで新たなスタートを切った方も多いと思います。 お世話になった人との別れや新しい 続きを見る
  • アロマオイル
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/02
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • お肌の乾燥にアロマオイルで!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 加湿器をかけていても冬から春にかけて空気がものすごく乾燥している日は お肌がカサカサ、ヒリヒリしますね。 手や太ももの裏など乾燥が酷く、痒いときは薬用クリームをつけて落ち 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/01
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 4/1 喉の乾燥にきくアロマ

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 雨ごとに寒かった日も落ち着き このところ、やっと春らしい気温になってきましたね。 花粉は相変わらず猛威を振るっているようで辛いですね。。。。。( ;∀;) 今日は喉 続きを見る
  • 筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/03/18
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 筋肉をゆるめるコツ

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日は筋肉をゆるめるポイントのご紹介です(^^)/ 1 筋温をあげる。血流を促進すること。 運動などで体を温めるのも良いですし、何より効果的なのはお風呂で温まることなど 続きを見る
  • 筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/03/17
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 3/17 肩コリになる原因とは。。。?

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 今日は【肩こり】になる原因についてのお話です。(*^^)v お体のコリは。。。。。 1 不良姿勢 2 低温環境 寒さ、ストレスな環境 3 内臓疾患 などが原 続きを見る
  • ほぐしのセラピスト
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/03/12
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 自分でできる簡単ストレッチ

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日は、股関節(腸腰筋)のストレッチです。 この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や 階段を登る際に使われます。 1 片膝たちに 続きを見る
  • 運動ST
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/03/11
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 自分でできる簡単ストレッチ

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 背中(広背筋、菱形筋)のストレッチです。 背中は大きなパーツなのでしっかりと 続きを見る
  • リラク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/03/10
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 3/10 自分でできる簡単ストレッチ NO2!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 大胸筋(胸の筋肉)のストレッチです。 1 前腕(肘～手首までの部分)を壁にあ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/03/09
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 3/9 自分でできる簡単ストレッチ NO1!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 僧帽筋(首裏の筋肉)のストレッチです。 1 両手で頭頂部を押さえる 2 続きを見る
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